Единадесетото издание на кампанията Ден без асансьори ще се проведе на 30 април 2025, сряда. Целта е да се насочи вниманието към значението на ежедневната физическата активност и цели да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие.
Повече за кампанията
В рамките на този ден всички участници са призовани да използват стълбите вместо асансьорите в домовете, офисите и обществените сгради.
Традиционно посланието се споделя от популярни лица, актьори, музиканти, инфлуенсъри, спортисти, а всеки желаещ може да се присъедини като направи своя снимка или видео на избора си да бъде активен на стълбите и сподели това в социалните мрежи с #NoElevatorsDay2025 и #ЯмСтълбиЗаЗакуска
"Всяка стъпка по стълбите е стъпка към по-добро здраве и благополучие. То е естествен лек за тялото и духа, който ни помага да поддържаме добра физическа форма, да намалим стреса и да подобрим настроението си. Включването на редовни физически упражнения в ежедневието ни не само повишава енергията и издръжливостта ни, но също така укрепва имунната система и подобрява качеството на съня. Независимо дали става въпрос за разходка в парка, йога у дома или спортни занимания, всяко движение има значение и носи ползи за нашето здраве." Това споделя Ласка Ненова, генерален мениджър на кординатора BG Бъди активен.
Организацията си е поставила за цел да повиши осведомеността относно ползите от редовното движение и да покаже колко лесно можем да включим повече физическа активност в ежедневието си.
Ето и няколко лесни упражнения, които можете да правите почти навсякъде.
