Шеф Силвена Роу отново провокира всички свои последователи в социалните мрежи с любопитна снимка. В навечерието на своя рожден ден, който самата тя споделя, че е по-близо до 60-те, отколкото до 50-те, тя даде полезни съвети за дълголетие и изненада всички с новата си визия.
Още: Честито! Любимец на зрителите и бивш депутат от ГЕРБ се сгоди (СНИМКА)
Още: Рут Колева стана майка на Велики четвъртък
"Нашето тяло е част от Вселената, която ни е дадена, мястото, където се случват любовта, радостта и скръбта, където се разгръща щастието. Нашето тяло е сложна и красива проектирана система, която се превръща в най-добрият инструмент за здравословен и щастлив живот", пише шеф Роу.
Още: Шеф Силвена Роу захвърли дрехите на 60 години (ВИДЕО)
Още: Фаворит за победа в Hell's Kitchen отпадна от шоуто (ВИДЕО)
Още: Ергените разочароваха дамите преди Церемонията на розата (СНИМКИ)
Тя посочи как според нея да станем неузнаваеми за 6 месеца даде съвети за дълголетие:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кейт Мидълтън се завърна и показва на Меган Маркъл как се прави
Още: Вокалистът на Coldplay разкри, че все още страда от депресия (ВИДЕО)
1. Ставайте рано и установете ежедневна рутина.
2.Яжте истинска и пълноценна храна, а не преработената.
3. Разхождайте се навън всеки ден.
Още: Мартин пострада, а Васил отправи ново предизвикателство в "Ергенът" (СНИМКА)
Още: Горда с произхода си: Яница от Hell's Kitchen с емоционално признание за отношението в България
4. Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично.
5. Спете поне 8 часа и разработете рутина за сън.
6. Изключете негативизма от живота си, включително енергийните вампири около вас.
7. Практикувайте само положителни разговори със себе си, почитайте се, обичайте се.
8. Медитирайте ежедневно.
"Ако моята снимка раздразва някои, извинявам се предварително, но време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да започне активна и егоистична грижа за себе си, а не само да се раздава на близките около нея, ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки и го може…и горе ви казвам как! Това не е фукня, а закачка и напомняне , че никога не е късно да се започне, самоусъвършенстването! Силно тяло=Силен дух!", пише още Силвена Роу.
