"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес. Обича да предизвиква себе си и да доказва на какво е способна, но в същото време променя човешки животи, споделяйки придобитите знания и умения.
Ралица Кашинова пред Actualno.com: За изкуството да си добър състезател и треньор
Кашинова е родена в спортно семейство. Занимавала се е с лека атлетика, баскетбол, волейбол, биатлон, ски, модерен балет, но в нито един спорт не може да намери себе си. "Започнах да ходя на фитнес на 14 години. От тогава до 22 съм тренирала напълно любителски. Когато станах на 23, започнах да ходя на състезания по бодибилдинг", разказа тя пред Actualno.com.
Успехите на Ралица Кашинова
"2017-а станах за пръв път републикански шампион. След това имам още четири поредни републикански титли. През 2017 година спечелих и абсолютна титла на България в категория „Бикини фитнес“, което за мен беше много голямо постижение. След това започнах да се състезавам на Балканите. Имам редица медали и две първи места, придружени с Про карта", допълва бодибилдърката.
ОЩЕ: Само в Actualno.com: Българинът, който отново атакува Mr. Olympia!
Пето място на Европейско първенство
Тя е натурален атлет и затова продължава своята кариера в аматьорската лига, а миналата година завършва на пето място на Европейско първенство. Освен че е изключително успешна на сцената, Ралица Кашинова постига страхотни резултати и като професионален треньор - както на любители, така и на състезатели. Заедно с партньора си Венцислав Георгиев имат отбор, насочен към Бикини фитнес.
Уникалните трансформации под ръководството на Ралица Кашинова
"Аз имам хора, с които работя от 2018 година до момента. Наистина животът им буквално се промени. Аз станах част от него. Имам клиентка, с която започнахме с трансформация за нейната сватба. След това роди три деца и след всяко раждане правим режими и работим заедно", споделя откровено Ралица пред камерата на Actualno.com.
От 90 кг до състезател по Бикини фитнес в категория 52 кг
"Имам една много мотивираща история на една състезателка. Преди година и половина едно момиче ни потърси за подготовка за състезание и беше към 68 килограма. Тя ми сподели, че когато е настъпил КОВИД-19, е била 90 килограма и сама по време на пандемия е свалила 20-25 кг, което страшно много ме впечатли. Към момента тя вече е състезател. На последното състезание беше 52 килограма. Няма нищо общо с това, което беше.
ОЩЕ: Бодибилдърът Георги Георгиев пред Actualno: Искам да се откажа като световен шампион
Най-хубавото е, че това нещо го държи между състезанията. Още по-интересното е, че преди няколко дни беше споделила снимка с родителите си, които благодарение на нея са се мотивирали и са свалили много килограми. Трансформацията е страхотна и това ме кара да се чувствам много щастлива", не крие треньорката, на която често ѝ се налага да се бори с фитнес митове.
Фитнес митовете, с които се бори Ралица Кашинова
"Аз не харесвам думата диета. Хората спазват диета с начало и край, а трябва да разберат, че това е здравословен начин на живот. Ако искат трайни резултати, трябва да пазят режим. Вторият мит, с който се боря, е за хранителните добавки. Някои вярват, че има магическо хапче, което ще ги направи по-слаби, по-красиви. Няма такова хапче. Аз съм против добавки, които натоварват органи - например фетбърнъри. Никога не ги препоръчвам. Другото нещо е, че не е хубаво да се свалят рязко килограми. Не може да сваляме килограми за кратък период от време. Не е полезно. Изисква се постоянство", съветва Кашинова, която преди 2 години участва в "Игри на волята".
Приключението "Игри на волята"
"Когато Венци ме записа за Игри на волята и влязох, може би беше най-трудният момент за мен, тъй като се отделих от живота, който имах. Аз много си харесвам работата, начина, по който живея, моето обкръжение. Може би това беше най-трудният период. Не съм имала проблем с глада и самите игри. Беше много забавно", разказа атлетът.
ОЩЕ: Как се качва мускулна маса - 4 съвета за постигане на по-добра форма
В предаването тя е успяла да се овладява, макар че е много енергичен и динамичен човек. Установила е, че може да общува с всякакви хора и да си прекарва добре с тях. "Игри на волята категорично ме обогати като личност", допълва бодибилдърката. "В бъдеще смятам да продължа да се занимавам, с това което правя. Към момента имам няколко проекта, по които работя. Правя предизвикателства за дамите, с които се занимавам. Отделно от това мисля да продължа специализацията си", уверена е шампионката.
"Ключът към успеха на Ралица е един поет риск, който направих преди години, когато оставих работата, с която се занимавах, и започнах изцяло със спорта – да водя тренировки и изготвям режими. Този поет риск ми доведе много плюсове в бъдеще. Другите са постоянство и дисциплина", завършва Ралица Кашинова.
