Кардиолог предупреждава колко е опасна смяната на часовото време

30 март 2025, 09:28 часа • 1603 | прочитания

"Това доста често ни влияе негативно и изисква няколко дни адаптация. По отношение на това как се отразява на сърдечно-съдовата система проучване показва, че се увеличава честотата на инфарктите първите два-три дни след смяната на времето".

Това обясни в кардиологът д-р Танер Шахин по повод преминаването към лятното часово време - тази нощ преместихме стрелките с час напред, което може да повлияе на тялото, съня и психическото ни здраве. Той препоръча, когато предстои смяна на времето, да лягаме 10-15 минути по-рано няколко дни преди това

Още: Започнете още днес и смяната на часа няма да ви засегне: 3 ключови съвета за плавен преход

"Да излезем повече на слънце и ако е възможно, поне първия ден след смяната на времето, да направим дрямка от 20-30 минути. Това ще компенсира една липса на сън", посъветва д-р Танер Шахин.

"Много често смяната на часа върви ръка за ръка допълнително и с пролетната умора. Това е състояние, при което ние отново трябва да се адаптираме от зимния сезон към пролетния и летния", каза още кардиологът пред bTV.

Проучване също така сочи, че преминаването към есенното часово време се отразява по-благоприятно и тогава инфарктите са по-малко. "Винаги един час повече сън се отразява много по-добре, отколкото час по-малко сън", допълни д-р Танер Шахин.

Още: Европейската комисия каза тежката си дума за смяната на зимно и лятно време

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Ивелин Стоянов
Ивелин Стоянов Отговорен редактор
Новините днес