Как да се подготвим за преминаване към лятно часово време?

25 март 2024, 10:36 часа • 1772 | прочитания

Смяната на времето - час напред или час назад, са еднакво трудни за човешкия организъм. Това каза психиатърът д-р Веселин Герев по повод предстоящото въвеждане на лятното часово време през уикенда.

Още: Менингококовата инфекция у починалото бебе е причинена от серотип, за който няма ваксина в ЕС

Още: Властта с идея как да тушира напрежението в психиатричните болници

"Проблемите сега ще се проявяват сутрин. Психиката се наглася, но като ставаме час по-рано се променят навиците и това силно влияе при приема на лекарства. Проучване сочи, че с 48% се покачват катастрофите непосредствено след смяна на времето - периферното внимание работи на автопилот. Трудовите злополуки също се увеличават - те с над 50%, защото сутрин човек става неефективен", обясни д-р Герев.

ОЩЕ: Смяна на времето: Въпросите, които си задаваме всички

Препоръки 

Той препоръчва на хората, които взимат лекарства с важен час, да бутат приема с по 10 минути напред, за да наваксат целия час разлика. "Хубаво е и да се събуждаме се с аларма 10 минути по-рано", обясни психиатърът.

Още: Вашето здраве е приоритет – пътувайте безплатно до Истанбул за преглед при специалист

Още: Кои са най-честите ортопедични проблеми и как се лекуват?

Според него критичен ден остава понеделникът след смяната на часовото време.

"Броят на сърдечносъдовите проблеми се увеличава с над 60%. Оказва се, че и децата не се приспособяват лесно.

ОЩЕ: Смяна на времето 2024: ето кога минаваме към лятно часово време

"Всичко това е, защото светлината управлява много процеси в човешкия организъм. След седмица здравите хора ще бъдат синхронизирани. Хормонът мелатонин не определя само циркадния ритъм, а и функцията на всички органи и системи у човека. Добре е да се приема в периода на адаптиране. Все пас една ябълка и портокол дават много витамини", допълни д-р Герев.

Още: От днес: Започва ваксиниране срещу менингококова инфекция

Още: Директорът на Столичната педиатрия с добри новини за детето с менингококова инфекция

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Виолета Иванова
Виолета Иванова Отговорен редактор
Новините днес