По време на разболяване от COVID-19, основно трябва да пиете вода. Това важи и за периода на възстановяване, казва италианският лекар Анджелика Дювал.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Извън водата обаче има какво още да се направи. Можете да добавите здравословни мусове и напитки, за да възвърнете силата си.
За мусове Дювал препоръчва да се използват облепиха и червена боровинка, пише БГНЕС
"Вземаме два литра вода, загряваме я до 80 градуса и слагаме измити плодове, около 200 грама. За да е сладко, предлагам да добавите червени плодове като ягоди и боровинки. След това можете да използвате блендер и да получите здравословна и питателна напитка", съветва Дювал.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Не е необходимо напитката да се вари, тъй като витамините няма да се запазят за лечебното ѝ действие. Според диетолога освен мусовете терапевтичен ефект имат и настойките на основата на зелен чай.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
"Приготвяме ги по стандартния начин: две супени лъжици качествен насипен зелен чай на литър и половина вода. Нарязваме в него два резена портокал, добавяме една или две супени лъжици боровинки, по възможност замразени. Не препоръчвам да се подслажда, а е по-добре да се нареже ябълка без кората. Оставете напитката да кисне в продължение на 40-50 минути и я пийте през деня", каза лекарят.
Някои напитки трябва да се избягват по време на възстановителния период след COVID-19, продължава диетологът. На първо място в забранителния списък са силното еспресо и черния чай.
Още: Яжте тези плодове през зимата, за да сте здрави
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
