Един зеленчук е изключително полезен за здравето ни - той укрепва костите, сваля кръвното и холестерола.
Диетологът Мирна Ел-Фат разкри кой е той, позовавайки се на резултатите от изследване, които са публикувани в египетското списание Sayidaty.
Зеленчукът, който заздравява костите и сваля холестерола
Специалистът споделя, че чесънът подобрява работата на сърцето (укрепва сърдечния мускул, увеличава притока на кръв, предотвратява образуването на кръвни съсиреци във вените и артериите). Освен това намалява риска от атеросклероза.
Зеленчукът, който възрастните хора трябва да ядат всеки ден
Този зеленчук предпазва от различни заболявания. Консумацията му в продължение на три месеца подред сваля кръвното налягане и намалява нивата на триглицеридите. Освен това подобрява имунитета и премахва токсините от тялото.
Чесънът оказва положителен ефект и върху здравето на костите. Той подобрява физическия тонус. Затова и спортистите го използват като хранителна добавка.
Полезните свойства на чесъна са били известни още в древността.
Китайски и индийски лекари препоръчват консумацията му при подагра и заболявания, свързани с паразити. Гърците са вярвали, че чесънът дава сила. Средновековен трактат от 9 век предлага лечение на очни заболявания със смес от вино, чесън, лук и волска жлъчка.
Лекар: Яжте този зеленчук и ще забравите за безсънието и настинките през зимата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
