Лятото е към своя край, отпуската е отминала и завръщането ни към ежедневния ни ритъм на живот вече са факт. По-малко движение, по-честото посягане към вредни храни, замърсен въздух, стрес, недоспиване – всичко това, което приемаме за ежедневие всъщност може да окаже сериозно влияние върху здравето ни и да отслаби имунната ни система, а това води до често боледуване.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Има един много лесен начин да повишим имунитета си – стара и малко позабравена рецепта с природни средства, която обаче пречиства организма от натрупаните токсини.
Необходими са 5 съставки: ябълка, морков, канела, лимон и зехтин.
Настържете една ябълка и два моркова, полейте ги със зехтин и прясно изцеден сок. Овкусете сместа и се насладете на прекрасния и вкус. Рецептата е простичка, но много ефикасна и ще ви помогне в битката с вирусите през есенно-зимния период.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
