Колко бързо растат ноктите на ръцете?
Средно вашият нокът израства с 3,47 мм на месец или около 1/10 мм на ден. За да си го представите нагледно, едно средно оризово зърно е с дължина около 5,5 мм.
Ако ви се случи да загубите цял нокът, ще отнеме до 6 месеца на новия да израсне напълно. Ноктите на доминиращата ви ръка растат по-бързо от тези на другата ви ръка. Освен това ноктите растат по-бързо през деня и през лятото.
Кои фактори оказват влияние върху растежа на ноктите?
Разположението на ноктите
Ноктите на доминиращата ви ръка растат по-бързо, защото я използвате по-често. Но това увеличава риска от травми, сред които чупене на нокът или удрянето му с тежък предмет. При подобни инциденти, тялото по естествен начин изпраща повече кръв и хранителни вещества до засегнатата зона, за да се възстанови. Това изобилие от хранителни вещества оказва влияние и върху скоростта на растежа на ноктите.
Причини за цепещи се нокти и как да се справим с тях
Възраст
Проучване още от 1980 г. сочи, че възрастта също оказва влияние върху растежа на ноктите. Д-р Уилиям Бийн наблюдава, че при човек на 23 години, нокът на левия палец расте със скорост 0,123 мм на ден. Докато човекът достигне 67 години, скоростта вече пада на 0,095 мм на ден.
Промяната в скоростта на растежа най-вероятно се дължи на намаляване циркулацията на кръвта с годините.
Хормони
Хормоните също оказват влияние върху растежа на ноктите. Вземете бременността, например. При някои бременни жени се наблюдава внезапно и драматично нарастване на хормоните естроген и прогестерон. Тези хормонални промени водят до увеличаване скоростта на растежа по време на бременност и намаляване на скоростта в периода на кърмене.
Освен бременността, пубертетът е най-бурният период по отношение на хормоналните нива. Скоростта на растежа на ноктите достига своя пик през пубертета и намалява с балансиране на хормоналните нива с годините.
Как да направим ноктите по-здрави
Цялостно здравословно състояние
Състоянието на ноктите е симптом за някои общи здравословни неразположения, сред които:
* псориазис
* лупус
* ендокардит
* бъбречни заболявания
* заболявания на черния дроб
* заболявания на щитовидната жлеза.
Рязане и гризане на ноктите
Онихофагия е хроничен навик на гризане на ноктите, което се асоциира с по-бърз растеж. Вероятно това гризане причинява травма на нокътя, стимулира кръвообращението във възглавничката на пръста.
Това подкрепя и теорията, че редовното рязане на ноктите с нокторизачка е причина ноктите да растат малко по-бързо. Ако искате дълги нокти, режете ги редовно.
5 причини да не си слагате изкуствени нокти никога
Колко бързэ растат ноктите на краката?
Ноктите на краката растат много по-бавно от тези на ръцете. Ноктите на краката растат средно с 1,62 мм на месец. Ако изгубите нокът на крака си, ще ви трябва до около година и половина да израсте напълно, т.е. 3 пъти повече отколкото нокътя на ръката.
Причината за това е, че ноктите на краката като цяло са подложени на много по-малко травми от тези на ръцете.
Как ноктите да растат по-бързо?
Макар да няма научно доказани методи за увеличаване скоростта на растежа на ноктите, съществуват някои начини за подобряване на цялостното състояние и здравината на ноктите, с които се предпазват от чупене.
* приемайте биотин
Проучване от 2007 г. доказва, че приемането на 2,5 мг биотин на ден намалява риска от чупене и подобрява цялостното състояние на ноктите
* избягвайте изкуствени нокти и токсични лакове, избирайте нетоксични лакове или такива на водна основа
* поддържайте ноктите си чисти
* използвайте обикновена нокторезачка за редовно поддържане. Достатъчно е да ги режете веднъж седмично. Грижете се и за кожичките и не забравяйте да ги хидратирате редовно
