Познавате ли ситуацията, когато чувствате апатия, изтощеност и депресия? Когато няма какво друго да правите, иска ли ви се да плачете или да се измъкнете от външния свят?
И това е половината проблем. Това са първоначалните признаци на уморена душа, но тя продължава да се уморява, а междувременно губим жизнена енергия. Има още няколко признака, че е време да излекувате душата си.
Необяснима болка
Нашият ум, тяло и душа са взаимосвързани. Така че, ако има дисбаланс в едно от тях, можете да го почувствате на нивото на другите. Ако изпитвате напълно необясними главоболие, виене на свят, гадене, мигрена, напрежение, замъглено зрение, стомашно-чревни проблеми без медицински показания, обърнете внимание на душата.
Безпокойство и необосновани атаки на паника
Често ли ви преследват тези чувства? Забелязвате, че в моментите, когато правите онези неща, които са ви носили радост, сега те вдъхват страх, безнадеждност.
Трудности при решаване на проблеми
Възходите и паденията в живота ни са нормални. Но като правило, ние умело се справяме с всички препятствия. Когато обаче душата се измори, нямаме достатъчно сили дори за решаване на елементарни задачи.
Безсъние
Добрият и здрав сън е ключът към здравето. Когато дойде моментът, в който просто не можете да заспите нормално, да се събуждате през нощта и да изглеждате като панда сутрин, е време да обърнете внимание на състоянието на душата си.
Негативността се засилва от разрушителни чувства
Когато душата се умори, всички негативни емоции са придружени от разрушителни чувства, като гняв, раздразнение, негодувание, горчивина или дори ревност.
Физическо и емоционалното изтощение
В състояние на стрес и тревожност дишането става повърхностно, поради което не усещаме пълното количество необходимата енергия. Мускулите на тялото отслабват и всяко движение става болезнено. И това изобщо не е мързел, това е истинската апатия на тялото
Силата на емоциите
Всяка емоция се възприема от нас с по-голяма интензивност. Дори и тези, които многократно сме изпитвали в миналото. Можем да плачем, да крещим, да бием стените с юмруци.
Как да излекуваме душата?
- Почивайте повече. В същото време изключете се от интернет, телевизия... Занимавайте се с изкуство, четене, рисуване, пеене, танци, разходки на чист въздух.
- Правете йога, медитация, дихателни техники.
- Детоксикирайте тялото си и опитайте алтернативни терапии: Аюрведа, Рейки, масаж.
- Не се критикувайте.
- Съсредоточете се върху дихателните упражнения и техниките за заземяване.
- Помнете, че всяка душа е силна и еластична, затова лесно може да възприеме всяка болка, скръб и да просто да "избледнее". Не си позволявайте да се изтощавате. Лекувайте се, не търсете причини да страдате!
