Тялото ни е умен съветник за това от какво има нужда и да ни посочи, когато нещо не е съвсем наред. Единственото, което трябва да направим е да се вслушваме добре в него и да не игнорираме знаците, които ни изпраща. Главоболието е вероятно най-разпространеното напрежение, което изпитваме, но не бива това да го прави подценявано. Открий причината и се справи с проблема.
Чести крампи? Ето тяхното облекчение
Очите
Напрежение в очите и продължителна работа с компютър могат до доведат до силно главоболие имено в областта на очите или зад тях. Добре е да се правят почивки на всеки 15 мин., гимнастика за очи (в интернет има множество упражнения, които облекчават болката) и да се направи консултация с лекар. Очила с неправилен диоптър или неоткрит астигматизъм също могат да са причина за главоболието.
Захапка
Това вероятно ви звучи странно, но челюстта ни се закрепя за горната част на черепа. При изместена или неправилна захапка, може да се появи силно главоболие по време или след хранене. Съветвайте се със специалист и открийте дали това е проблема.
Липса на кислород
Ако стаята, в която работиш е затворена и не се проветрява често, това може да доведе до липса на кислород в мозъка и да предизвика трудна концентрация, замайване или главоболие. Ако имаш възможност, ставай и се разхождай до тераса, прозорец, проветрявай по-често и излизай сред природата.
Плодове и зеленчуци за детокс на организма
Обезводняване
Ако сте заети и забравяте да пиете вода (не други течности), то тялото ви веднага ще сигнализира. Водата е съставна част на поне 70% от всички тъкани и клетки и нейната липса ще ви алармира мигновено. Дръжте бутилка винаги под ръка и не пренебрегвайте позивите на тялото си.
Хормонален дисбаланс
Хормоналният дисбаланс може да се предизвика от менструацията, промяна в начина на живот и хранене и ред други причини. Съветвайте се с лекар и открийте дали нямате липса на важни витамини и минерали или изменение в хормоните в тялото си.
