Когато спим спокойно през нощта, дълго време сме в една поза. В резултат на това ръката може да изтръпне. Но крампи и изтръпване се появяват и по други причини. Някои от тях са достатъчно сериозни. Например, тунелен синдром или синдром на карпалния тунел.
Случва се през нощта да се събуждаме от усещането, че електрически ток "протича" през ръцете или пръстите ви. Или ръцете изтръпват. Ако някои области са притиснати, кръвта не тече правилно към крайниците. Резултатът е изтръпване, усещане за изтръпване. Такива случаи могат да ни изплашат. Но това може да се случи по доста безобидни причини, например поради лоша поза за сън.
Какво да направите, ако ръцете ви изтръпнат насън
Конвулсии, изтръпване на крайниците причиняват сериозен дискомфорт. Ако това усещане се появява периодично, има смисъл да му се обърне специално внимание.
Причини за изтръпване на ръцете насън
· Дефицит витамина B12.
· Приемане на определени лекарства.
· Увреждане/натиск върху нерв в областта на ръката и китката.
· Ако не сменяте позицията дълго време.
· Леко нараняване на ръката (контузия).
· Нараняване на шията.
· Задържане на течности (по време на менопауза, бременност, затлъстяване).
Случва се изтръпването на крайниците поради дефицит на витамин В12 да е свързано с употребата на лекарството метформин (предписва се за диабет и метаболитен синдром), хормонални контрацептиви, антихипертензивни, антиконвулсивни лекарства, лекарства за паркинсон и онкология.
Нараняване на китката и изтръпване на ръката
При този проблем пациентът може да страда както от изтръпване и крампи, така и от слабост на ръката, затруднено задържане на предмети, болка в процеса на някои движения. Вашият лекар ще определи дали изтръпването през нощта в горните крайници се дължи на увреждане на нервите.
Тунелен синдром или синдром на карпалния тунел
Проблемът се нарича периферна невропатия. Появява се, когато се упражнява нежелан натиск върху средния нерв, който минава от предмишницата до ръката.
Карпалният нерв контролира чувствителността и динамиката на ръката и пръстите. Ако е прищипан, се появява изтръпване.
Страдащите от тунелен синдром изпитват дискомфорт през цялото време, но симптомите се влошават през нощта по време на сън поради продължително излагане в една и съща позиция.
Нерв на китката
Когато симптомите се появят на безименния и малките пръсти, това е показателно за натиск в улнарния нерв. Този нерв контролира динамиката на областта между ключицата и 1-во ребро. Изтръпване може да се появи и при притискане на кръвоносните съдове.
Ако ръцете ви изтръпнат
Ако човек почувства изтръпване/мравучкане в ръцете си (особено през нощта), това може да е тунелен синдром или проблеми с улнарния нерв. Лекарят ще постави точна диагноза. Ако проблемът се задълбочи, болката ще се влоши.
Гимнастика за предотвратяване на изтръпване
· Взимаме гумена топка в дланта на ръката си.
· Събираме пръстите си и стискаме топката.
· Повтаряме действието 10 пъти, като фиксираме натиска за около 5 секунди.
· Препоръчително е упражнението да се изпълнява поне веднъж на ден
