За да сме здрави, е важно да тълкуваме правилно сигналите, които тялото ни изпраща. Но неслучайно това умение се определя за същински талант.
Още: 1 май: Какъв църковен празник е утре и защо трябва да се засадят зеленчуци в градината
Още: 5 древни тайни за красива кожа без химия
Често тялото ни сигнализира за липсата на някои витамини или микроелементи. И в подобна ситуация е важно да се вслушаме в него и да му дадем това, от което се нуждае. Важно е да знаете, че и самото тяло прави всичко възможно да ви подскаже от какво има нужда чрез предпочитанията ви към определени храни.
Ако напоследък сте започнали да изпитвате желание за консумацията на орехи, вижте какво означава това.
1. Дефицит на витамин Е
Още: Как се правят кичури на черна коса?
Още: Кои са най-добрите начини за натурално изсветляване на косата?
Силното желание за консумация на орехи може да възникне при дефицит на витамин Е. Това вещество е мощен антиоксидант, който участва във формирането на имунната защита и е от съществено значение за зрението и здравето на кожата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Има ли мъжки животни, които раждат?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 30 април /валутен калкулатор/
2. Липса на омега киселини
Чрез силното желание за консумация на орехи тялото може да ни намеква за липса на омега киселини. Те са необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и редица важни процеси, протичащи в тялото.
3. Дефицит на магнезий
Още: Стихотворение на деня, 30 април, от Пейо Яворов
Този елемент е необходим за нормалното функциониране на нервната система. Без него за тялото ни е невъзможно да се справи със спазмите и крампите. Също така на този фон могат да възникнат проблеми с паметта и умората.
4. Дефицит на калций
Всеизвестен факт е, че този елемент влияе върху здравето на костите, ставите и зъбите.
5. Дефицит на витамини от група В
Към тях се включват жизненоважни елементи (ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина и др.). Дефицитът им може да доведе до намаляване на производителността, отслабване на имунитета, проблеми със състоянието на ноктите, косата и кожата.
6. Липса на протеини
Протеините са един от ключовите елементи за оптимално работещата храносмилателна система.
Диетолозите препоръчват при липса на противопоказания да се консумират до 30 грама орехи дневно. Тези ядки тонизират организма и подобряват общото благосъстояние.
Доказано е, че редовната им консумация предотвратява свързаното с възрастта влошаване на мозъчната функция.
