Ако здравето ви е главен приоритет, задължително трябва да имате сутрешни навици. Наличието на установен режим ще ви помогне да бъдете здрави. Освен универсалния съвет "Закусвайте", ви споделяме още 4 неща, които са много ефективни.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 14 март /валутен калкулатор/
Още: Направете си богата на пробиотици, супер хранителна напитка за детоксикация само с три съставки
- Разтягане
Използвайте това време да се отпуснете и да подготвите тялото си за деня. Можете да правите йога, някакви упражнения или просто да разтегнете различните части на тялото си.
- Жабурене с олио
Жабуренето с олио има много ползи за оралното здраве, облекчава болка и действа като вода за уста, без химикали.
Още: Какъв църковен празник е на 14 март 2025 - традиции и обичаи
Още: Кой българин поглъща отрова, за да спаси родното си място и да не стане предател
- Вода с лимон
Една чаша вода с лимон, на стайна температура, има много ползи за здравето. Освен хидратация, ще получите голямо количество витамин С за блестяща кожа, усилване на метаболизма и повдигане на настроението.
Още: 6 противовъзпалителни десерта, които ще ви накарат да се почувствате отлично
Още: Кой е най-големият град с буквата “Е”?
Още: Вселената има важно послание за тези 4 зодии на 14 март 2025
- Витамини
Вземам В12 за енергия, омега-3 за настроение и мускулно здраве, и витамин Е за коса, кожа и нокти.
