Вероятно всички си спомняме времето, когато сме заспивали на запалени светлини, когато сме били деца. Това беше единственият начин да се предпазим от чудовищата от килера. Нещо повече, някои възрастни може да предпочетат също да оставят светлините включени. Но се оказва, че през цялото това време истинската опасност се крие в светлините.
Ето как ни влияе спането на светлина:
1. Може да навреди на репродуктивното ви здраве
Едно проучване установи, че излагането на изкуствена светлина през нощта може да увеличи риска от безплодие. Експериментът е проведен върху женски мишки. Мишките, които спят на включена светлина през нощта, са по-склонни да бъдат безплодни. Също така се смята, че циркадните ритми (вътрешният часовник на тялото) влияят върху времето на репродуктивния процес при жените.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Друго проучване наблюдава медицинските сестри, които работят нощни смени, и ефектите от нощното излагане на светлина. Оказва се, че повечето медицински сестри се оплакват, че менструалният им цикъл е нарушен.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
2. Може да причини проблеми, свързани със сърцето
Мелатонинът понижава не само телесната температура, но и кръвното налягане. Ако сте изложени на светлина през нощта, производството на мелатонин се потиска. В резултат на това кръвното ви налягане се повишава. Редовните колебания от своя страна могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ВРЕДИ ОТ ЗАСПИВАНЕТО НА СВЕТЛИНА ТУК!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
