Вкусна и здравословна вечеря: Броколи със сирена на фурна
2 глави броколи
100 мл прясно мляко
125 мл заквасена сметана
70 г масло
4 зеленчука, които си струва да се ядат сурови
Има зеленчуци, които се увреждат от топлинна обработка при високи температури. Тогава те губят вкуса си и най-вече здравословните си св...
150 г смес от различни видове сирена по избор (бяло, кашкавал, пикантно, чедър)
Макарони с пиле и броколи - вкусна рецепта за всеки ден
черен пипер
сол
Начин на приготвяне:
Списък от нискокалорични храни, които можем да си похапваме постоянно
Хубаво е да знаем, че има храни, които можем да ядем по всяко време в неограничени количества, особено ако се борим с няколко излишни к...
Накъсайте броколите на розички и ги бланширайте в подсолена вода, а после ги оставете да се оцедят. След това натрошете с ръка сирената и разбъркайте добре.
В тиган загрейте маслото, добавете млякото, сметаната и половината от сирената, а после бъркайте, докато се получи кремообразна смес и подправете с пипер и сол, ако има нужда.
Причини да започнете да ядете броколи редовно
Сипете броколите в намаслена тавичка и залейте със сместа, а после печете в загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути, а след това, преди да извадите броколите от фурната, насипете с останалата част от сирената и върнете за няколко минути, за да се разтопят.
Да ви е сладко!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рецепта за вкусно до немай къде пържено кюфте - Комшиите ще питат за рецептата
Много силна притча за вечно заетия баща
Петровден е! Прочетете тази мощна молитва за здраве
Стихотворение на деня, 29 юни, от Радой Ралин
Любовен съвет за всяка зодия за 29 юни 2024
На Петровден - какво да направим за късмет през цялата година
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 юни /валутен калкулатор/
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Броколи
Предишна
