Холестеролът представлява восъчно, подобно на мазнина вещество, което се намира в мембраните на всички клетки в тялото. Човек се нуждае от него, за да се осъществява синтезът на витамин D, производството на хормони, а също така и някои ензими. Въпреки това, ако в кръвта се натрупат твърде много липопротеини с ниска плътност („лош“ холестерол), могат да възникнат сериозни последици за здравето.
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Според експерти от международната медицинска компания Bupa лошият холестерол води до запушване на артериите, което нарушава кръвоснабдяването на редица жизненоважни органи. Състоянието е известно като атеросклероза. Това състояние, от своя страна, причинява периферно артериално заболяване (PAD).
Както обясняват лекарите, за развитието на болестта може да се подозира по няколко признака. По-специално, кожата на пищялите и стъпалата може да стане прекалено бледа и хладна и това най-често се наблюдава, когато краката са повдигнати.
Други симптоми, показващи високи нива на холестерола, включват:
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
- болка в крака или прасеца в покой или през нощта;
- отслабване на мускулите на краката;
- язви или рани по пръстите на краката, стъпалата или краката, които не зарастват.
За да се понижат нивата на холестерола, експертите съветват преди всичко да промените начина на живот и менюто. По-специално, те съветват да се добавят разтворими фибри към ежедневното меню, полезни източници на които са овес, ечемик и други зърнени храни, обясняват в Harvard Health. Освен това, учените препоръчват да се включат в диетата и растителни масла, както и ябълки, грозде, ягоди и цитрусови плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Преди време бе съобщено от учените за друго необичайно здравословно състояние на краката, което би могло да означава висок холестерол. Става дума за някои промени в ахилесовото сухожилие. Оказва се, че ако бъде констатирано удебеляване на сухожилието, може да се направи извод за наличие на високо количество лош холестерол.
Разбира се, най-точното установяване на нивата на холестерол в кръвта е чрез извършване на кръвни изследвания. Те могат да бъдат назначени от личния лекар, но всеки човек може да си следи холестерола и като си прави периодично изследвания в частни лаборатории. При констатирани отклонения, може да се направи консултация със специалист, който да назначи подходяща диета и евентуално лечение.
Спазването на стриктен режим на хранене гарантира поддържането на оптимални нива на холестерола.
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
