Често ни се е случвало да нямаме качествен сън и дори да не знаем защо - изкъпали сме се, отпуснали сме се и просто ни се иска да помиришем възглавницата и да се пренесем в страната на сънищата. Да, обаче има голям брой фактори, които ни пречат да си позволим дълъг и здравословен сън и интересното е, че дори не подозираме за тях.
Като например, случвало ли ви се е да хапнете сладичко преди лягане? Да преядете с нещо? Да си хапнете вкусна супичка или обратното - да си легнете гладни, защото се е оказало твърде късно за вечеря?
Ще се учудите, че някои съвсем малки детайли в обстановката на спалнята ви също ви пречат на съня и дори не го осъзнавате. На каква светлина спите? На какво ухае стаята ви? Каква е температурата в нея.
КАКВО ОБЩО ИМА ВСИЧКО ТОВА СЪС ЗДРАВОСЛОВНИЯ СЪН? РАЗБЕРЕТЕ ТУК!
