Всички обичаме да демонстрираме красива кожа през лятото: дъбена, сатенена, хидратирана ... и здрава. Защото, въпреки че слънцето е съюзник на нашето здраве както физическо, така и психическо, но също така е вярно, че радиацията и по-специално УВ лъчите или ултравиолетовите лъчи могат да навредят на кожата ни.
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Искате ли да получите този идеален тен, без да рискувате кожата си? Ами продължете да четете...
Защо получаваме кафява кожа?
Меланинът е пигмент, произведен от меланоцити, клетки, които се намират в епидермиса. И не е нищо повече от защита на нашето тяло за да защитим не само кожата, но и косата от въздействието на УВ слънчевите лъчи.
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Меланинът се натрупва около кожните клетки, за да ги предпази от възможни мутации които УВ лъчите могат да причинят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Виждате ли, да имате красива кожа през лятото с онзи скъпоценен златист цвят който обичате и който ви облагодетелства толкова, не е нито повече нито по-малко от защита.
За да получите идеален тен, не е нужно да се слънчеви бани всеки ден. Всъщност тенът ви ще бъде по-интензивен и красив, ако редувате слънчевите сесии. Защо? Защото е доказано, че меланоцитите отнемат 48-часов цикъл, за да генерират меланин.
Основни съвети, които трябва да знаете:
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
- Избягвайте най-суровите слънчеви часове, тоест не се излагайте между 11:00 и 16:00, когато УВ лъчите удрят най-силно. (Също така, когато е най-горещо)
- Ексфолирайте кожата си веднъж седмично. Какво извличаме от това? Ние оксидираме клетките на нашата кожа с кислород, помагаме им да се регенерират и подобряват микроциркулацията, като по този начин ги поддържат по-активни и продуктивни. Също така предотвратяваме тяхното стареене.
- Опитайте се да ядете храни богати на каротини - естествено вещество, намиращо се в много храни, които буквално „правят“ меланин. Най-известни са морковите, но доматите, тиквата, броколите, мангото и папаята също съдържат много каротини.
- Не забравяйте да подновите прилагането на защитния крем. Всички го правим, нали? Обличаме протектора докато стигнем до плажа, но след това се къпем и не го слагаме отново, оставяйки кожата незащитена.
- Носенето на перфектен загар не означава прекарване на часове и часове на слънце. С час и половина или два най-много експозиция е достатъчно.
- Изсушете се добре след всяко къпане . Водните капчици са микролупи, които умножават ефекта на УВ лъчите върху кожата. Избършете се с мека кърпа, особено върху лицето, деколтето и раменете.
Следвайте тези съвети и се насладете на перфектен тен и здрава кожа в пълен баланс.
