Намаляване на стомашната киселинност
Още: Кои храни са най-богати на антиоксиданти
Още: Как да си направите карта на желанията, с която да сбъднете мечтите си
Те са богати на вещества, които намаляват киселинността на стомашния сок и са страхотни срещу киселини, като в допълнение също имат много диетични фибри, помагащи на червата да работят по-добре.
Много енергия
Много богати на калий, витамини и минерали и нисък гликемичен индекс, бананите осигуряват много енергия и са доста препоръчителни преди тренировки или тежка работа.
Още: Кои зеленчуци е най-добре да се съхраняват в хладилник
Още: Как да боядисаме най-красивите яйца на райета за Великден?
Бананите са най-здравословни, ако ги ядете по това време на деня
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сочен вкус, щастливо семейство - Как да приготвим домашно пържено кюфте за всички у дома
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 5 април /валутен калкулатор/
Стабилизират кръвното налягане
Точно благодарение на калия, който оказва благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул, два банана на ден съвсем спокойно намаляват риска от внезапни колебания в кръвното.
Намален риска от стомашни язви
Още: Стихотворение на деня, 5 април, от Димчо Дебелянов
Гладката структура на банана е полезен за лигавицата на стомаха. Затова и хапването на банани се препоръчва на хора, които страдат от пептична язва, както и при защита от разяждащите киселини и дразнене на стомаха.
Контролира телесната температура
Изненадващо или не, бананите помагат за сваляне на високата температура. Да, те в никакъв случай не могат да заменят парацетамола, но при леки настинки биха помогнали в комбинация с правилно лечение.
Подобрява настроението
Бананите са богати на триптофан, който щом попадне в организма, се превръща в серотонин. Това е хормонът на щастието, а той оказва благоприятен ефект върху настроението. Това означава, че бананите са чудесни при лошо настроение.
В тях всъщност има и много витамин В, който успокоява нервната система.
Бори анемията
Бананите са богати на калий и желязо, а това спомага за повишаване нивото на хемоглобина в кръвта, което е безкрайно важно за страдащите от анемия.
В него има и витамин В6, а той регулира нивата на кръвната захар, което също помага при този проблем.
С този трик дори узрелите банани няма да потъмнеят 2 седмици
Наднорменото тегло си отива
Бананите са богати на фибри и засищат, като в тях има и резистентно нишесте, което намалява апетита, а също така полезното нишесте понижава нивата на кръвната захар и повишава чувствителността на тялото към инсулина.
