Напълняването в областта на корема не се дължи само на преяждане.
Това са навиците, които го провокират.
Пушене
Когато пуши, човек поглъща въздух, а това води до подуване на стомаха. На второ място, токсичните вещества в състава на никотина и цигарения дим унищожават полезните микроорганизми, които регулират чревната функция.
Злоупотребата с алкохол
Алкохолът съдържа много „празни“ калории, които допринасят за увеличаване на теглото. Освен това редовната му консумация дори в малки количества, инхибира метаболизма, поради което тялото не може нормално да преобразува мазнините в енергия и да ги съхранява.
Консумацията на газирани напитки
Пиенето на бира и сода е една от най-честите причини за подуване на корема. Ако не искате да се "подувате" сутрин, откажете се от напитките с мехурчета поне няколко часа преди лягане. Дори опияняващата и сладка сода забавя метаболизма, което оказва пагубен ефект върху вътрешните органи.
Консумацията на кафе
Прекомерната консумация на кофеинови напитки води до обезводняване на организма, нарушаване на храносмилателните функции, в резултат на което метаболитните процеси се забавят. Това също провокира отлагане на мазнини в областта на корема и талията.
Нередовно хранене
За да имате плосък корем, е важно да закусвате пълноценно, да хапвате здравословни храни и да не ядете три часа преди лягане. Това ще помогне за нормализиране на метаболизма и тялото ви ще започне активно да изгаря излишните мазнини.
Липсата на сън
Ако човек не си почива достатъчно през нощта, производството на хормон на стреса кортизол в тялото се увеличава. Излишъкът му също води до затлъстяване в областта на корема.
