Следвайки Фройд, съвременните специалисти са се заели с изучаването на психосоматичната теория. Оказва се, че хората, страдащи от едни и същи заболявания, имат сходни черти на характера, темперамент, психо-емоционални реакции към определени събития. И така, многобройни наблюдения на пациенти с рак показват, че такава диагноза често се поставя на тези, които не знаят как да изразяват емоции, потискат гнева в себе си, изпитват пристъпи на отчаяние, които се редуват с чувство на вътрешна празнота и самота.
Съвсем различен портрет се получава, ако обобщим хората, страдащи от болки в гърба. По правило този проблем преследва онези, които изпитват комплекс на жертва, поемат всички домашни проблеми, опитвайки се да угодят на другите. Прекомерната загриженост за близките принуждава такива хора да пренебрегват собствените си интереси, причинявайки им вътрешен конфликт и недоволство от тяхната роля и позиция в обществото.
Пациентите с проблеми в работата на стомашно-чревния тракт обикновено са твърде взискателни към себе си и към околните. Те не могат да се примирят с несъвършенството на света около тях и не могат да обичат себе си. Трудно им е да "смилат" поредния провал, да се примирят с ново разочарование. В резултат на това всички тези емоции се изливат на физическо ниво в язва на стомаха или дванадесетопръстника.
Основни емоции
Психосоматичната теория се основава на пет основни емоции: гняв, страх, тъга, интерес, радост.
Първите три имат негативен ефект върху тялото, като задействат механизма на „компресия“ (спомнете си как сърцето се свива, когато се страхуваме, разбива се, когато сме ядосани; тялото се свива, когато сме тъжни). Но емоцията на радост и интерес се разширява (тялото става леко, безтегловно, вдъхновено, човек се издига над обстоятелствата, расте, развива се, твори). Но дори това не е важно, а фактът, че не можем да избегнем негативните емоции.
Какво причиняват чувствата и емоциите на тялото ни?
Колкото и да се опитвате да потиснете гнева си, да заглушите страха, тъгата или безпокойството, те все пак избухват. И това е прекрасно, защото гневът всъщност е мощна емоция, която принуждава човек да реши нещо, да изрази всичко, което го боли, да изгори мостове и накрая да вземе важно решение. Страхът стартира сценарий за самосъхранение, тъгата ви позволява да изплачете скръбта си, да страдате, дава ви възможност да анализирате ситуацията, да я разделите и да погледнете света с нов поглед.
Привържениците на психосоматичната теория предупреждават, че опасни са не толкова негативните емоции, колкото тяхното неизказване. Приглушеният, потиснат гняв се превръща в негодувание и разрушава тялото като раков тумор. Защо само гневът, всяка емоция, която е заседнала в душата ни и не е намерила изход, провокира вътрешен конфликт, а той поражда болест. Учените са изчислили, че в 32-40% от случаите причината за физическото заболяване не са вируси и бактерии, както се смята, а стресът, психическите травми и вътрешните конфликти.
Разберете кои са топ 5 емоционални причини за болестите
Темперамент и болест
За разлика от Фройд, който смята, че специфични емоции са в основата на специфични заболявания, Франц Александър е убеден, че един и същ емоционален стрес при хора с различен темперамент предизвиква различни реакции. Така че, ако говорим за избухлива, лесно възбудима личност, тогава потиснатият изблик на гняв ще провокира повишаване на кръвното налягане в нея.
И срамежлив, впечатляващ човек с комплекс за малоценност ще реагира на същата ситуация с неспецифичен улцерозен колит. Въпреки че в първия и втория случай си струва да се лекува психосоматично заболяване не само с помощта на лекарства, но и с помощта на психотерапия.
На среща със специалист можете да коригирате отношението си към живота, да се научите да изразявате емоции, да се отървете от омразната социална роля, да станете по-отворени, готови да обичате себе си и другите.
Спортът се справя особено добре с емоционалните „скоби“. Всяко движение, независимо дали е ходене, джогинг, тренировка на симулатори или бокс, ви позволява да изпуснете парата, да прехвърлите неизказаните си емоции на физическо ниво и да се отървете от тях завинаги.
