Нашето тяло винаги ни изпраща знаци за наличието на даден дефицит или проблем.
Ако забелязвате, че напоследък ноктите ви са започнали да се чупят или нацепват, има конкретна причина за това. Този проблем показва дефицита на важен минерал в организма. Ако тялото ви изпитва недостиг на манган, това е една от основните причини за цепенето на ноктите.
Манганът е основен минерал, който играе решаваща роля в различни биологични процеси в тялото. Той помага за активиране на ензимите, които допълнително подпомагат метаболизма на въглехидратите, аминокиселините и холестерола.
Симптомите на недостиг на манган могат да варират в отделните случаи. В човешкото тяло има 15-20 mg от този минерал. Намира се предимно в черния дроб, костите, бъбреците, панкреаса, хипофизата и надбъбречните жлези.
Манганът е необходим за образуването на съединителна тъкан, съсирването на кръвта и за функцията на половите хормони. Ако страдате от дефицит на този минерал, може да изпитате следните симптоми.
1. Болки в ставите
Една от основните причини за болки в ставите и слаби кости е недостигът на манган. Тялото ни се нуждае от манган, за да поддържа здравето на костите и ставите.
2. Умора
Ако се питате какво причинява постоянната умора, добре е да знаете, че основната причина е дефицитът на манган.
3. Проблеми с кръвната захар
Един от основните симптоми на недостиг на манган в организма са проблемите с кръвната захар. Този минерал подпомага метаболизма на въглехидратите и холестерола. Освен това, дългосрочният му дефицит може да доведе до диабет.
4. Обилен менструален цикъл
Дефицитът на манган е една от основните причини за обилно течение по време на менструация. Той също така може да предизвика други проблеми като безплодие.
5. Бавно зарастване на раните
Дори при леко порязване, при наличието на манаганов дефицит, зарастването на раната ще отнеме много време. Манганът играе важна роля в производството на колагенови влакна, изграждащи кожните тъкани.
6. Кожни проблеми
Дерматитът и необичайно бледата кожа всъщност могат да са някои от симптомите на дефицит на манган. Вече знаете, че една от причините за цепене на ноктите е липсата на манган в тялото. Освен това е възможно да настъпят и други нежелани промени в състоянието на кожата.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар, както и да се използва за самодиагностика и самолечение! Консултирайте се със специалист, ако се оплаквате от изброените по-горе симптоми.
