Днес ще ви разкажем за един много мощен инструмент за комуникация с нашето подсъзнание и улесняване на промяната, от която се нуждаем: терапевтична хипноза и по-специално Ериксонова хипноза.
Какво е терапевтична хипноза, как работи и как може да помогне за решаване на проблеми, които не могат да бъдат разрешени съзнателно и рационално.
Терапевтична хипноза срещу театрална хипноза
Има два различни вида хипноза: театрална и терапевтична. И двете се различават по целта, за която се практикуват.
Докато театралната хипноза е форма на забавление и целта й е да забавлява публиката, терапевтичната хипноза е форма на терапия.
И двете обаче имат едно общо нещо: хипнотизаторът или терапевтът никога няма власт или контрол върху волята на хипнотизирания човек, който е в съзнание по всяко време.
Какво е терапевтична хипноза?
За целта ще ви зададем въпрос: „Знаете ли, че има няколко нива на сън?“
Сигурни сме, че знаете, че сънят може да бъде разделен на различни състояния в зависимост от мозъчната активност (дълбок сън, REM сън и т.н.).
По същия начин има няколко етапа на будност: единия етап, в който нашите съзнателни и подсъзнателни части са свързани и друг, в който те са дисоциирани.
Първият случай представлява най-честото будно състояние, това, което ни придружава по време на повечето дейности през деня. В това състояние нашето съзнателно внимание създава бариера, която филтрира през рационалността всяка заповед, съвет, идея или предложение. Сякаш имаме постоянно активиран защитен механизъм.
Втората ситуация, тази, в която съзнанието и подсъзнанието са разделени, представлява хипнотичния транс. В това състояние нашето съзнателно внимание е фокусирано върху една точка.
По този начин се създава пространство, проход, през който всички видове съобщения могат да достигнат директно до нашата несъзнателна част, без манипулации.
По време на хипнотичния транс човекът навлиза в състояние на дълбока релаксация, в което посланията на терапевта (метафори, истории, предложения, анекдоти) го насочват към ресурсите от които се нуждае, за да реши проблема си.
С други думи, хипнотичният транс е естествено състояние на нашия ум, което всички ние естествено и спонтанно преживяваме няколко пъти през деня.
Ериксонова хипноза
Ериксоновата хипноза се появява благодарение на американския лекар и психиатър Милтън Ериксън, който превърна класическата терапевтична хипноза в различна форма на терапия, разговорна и следователно по-естествена.
Докато други терапии се основават на намирането на източника на проблема и как може да бъде лекуван, Ериксоновата хипноза се фокусира върху настоящето, внимателно наблюдавайки естественото поведение на човека, използвайки собствения му език и му позволявайки да намери собствените си ресурси.
