Изпотяването е нормален и здравословен процес, но прекомерното изпотяване също може да бъде неудобно. Прочетете повече, ако искате да знаете как можете да предотвратите изпотяване на подмишниците или как може да се предотврати прекомерното изпотяване.
Как да предотвратя изпотяването?
Пълната профилактика на изпотяването не е възможна, но има много начини да го намалите:
- Използвайте ефективен дезодорант против изпотяване. Всички такива продукти предлагат 48-часова защита срещу изпотяване.
- Изсушете се старателно след душ.
- Дезодорантът който носите със себе си също може да ви освежи през деня.
Как да намаля изпотяването, причинено от упражнения?
Всеки се поти, докато спортува, но количеството пот може да бъде намалено с малки съвети. Намаляването на телесната температура след тренировка и изпаряването на потта ще ви помогнат да се чувствате свежи и прохладни. Можете също да опитате...
- Веднага след края на тренировката се охладете близо до вентилатора
- Вземете студен душ и се отпуснете в прохладно помещение
Как да намаля нощното изпотяване?
Нощното изпотяване е често срещан проблем. Има много различни обяснения за това, затова препоръчваме да посетите Вашия лекар, за да разберете защо това се появява при Вас.
Междувременно можете да поддържате спалнята си хладна с вентилатор и да носите дишащо нощно облекло.
Други начини за намаляване на изпотяването:
- Избягвайте горещите храни, алкохола, кофеина и никотина, тъй като те могат да увеличат изпотяването.
- За потни крака могат да помогнат материали за обувки които абсорбират потта, като естествена кожа и спортни обувки с дишаща мрежеста тъкан. Сандалите позволяват на кожата ви да диша през лятото.
Помислете за добавяне на антиперспирант през нощта за почистване на суха кожа. Когато спим, потните ни жлези не са толкова активни както през деня, но антиперспирантната защита ще работи по-добре през следващия ден.
Ако подозирате, че се изпотявате твърде много или страдате от хиперхидроза , трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Като съвет:
- Пиенето на студена вода помага за регулиране на температурата и следователно за по-малко изпотяване.
- Не използвайте ароматизирани дезодоранти, ако прекомерната ви пот мирише. В противен случай сместа между вашата миризма и тази на продукта ще бъде по-неприятна от самия аромат на тялото.
- Ако прекомерното изпотяване засяга лицето, лекарствата, които предотвратяват стимулирането на потните жлези, могат да ви помогнат, но винаги под препоръката на дерматолог!
