Това са тези навици за самоунищожение, които развивате съзнателно и несъзнателно като механизъм за справяне с болезнените минали преживявания, вариращи от емоционално до физическо насилие. Трябва да запомните, че понякога само вие самите блокирате шанса си за красив и успешен живот. Вие правите това, като продължавате със своите саморазрушителни навици. Трябва незабавно да спрете с тях, но преди това трябва да идентифицирате някои от вашите саморазрушителни навици.
1. Прекомерна употреба на алкохол и наркотици
Ако твърдите, че пиете в обществото, но до вечерните питиета виждате как изпразвате бутилка след бутилка, тогава трябва да спрете и да преосмислите действията си. Използването на алкохол или наркотици като механизъм за справяне с цел избягване на непосредствени проблеми не е добър знак. Трябва да започнете да се изправяте лице в лице с проблемите си
4 опасни навика, които състаряват лицата на жените
2. Угаждане на хората
Хората често прибягват до угаждане на околните, когато имат минали преживявания на пренебрегване или социална изолация. Те смятат, че това е идеалният метод за вписване. При това преглеждате негативите на човек само за да бъдете приети в обкръжението му. Това е лошо за вашето психично здраве в дългосрочен план, защото рано или късно ще започнете да се възмущавате от такива хора и ще се мразите повече, когато не можете да направите нищо по въпроса.
3. Рисково сексуално поведение
Да имате или да нямате множество сексуални контакти е изцяло личен избор, но ако това става с цената на риск за вашето здраве и здравето на вашите сексуални партньори, е причина за безпокойство. Ако използвате това като механизъм за справяне с минала травма, говорете с терапевт, ще получите по-добър съвет.
4. Натрапчиво харчене и пазаруване
Компулсивните дейности могат да осигурят временно бягство от стреса, скуката, безпокойството или други негативни емоции. Ангажирането с подобно поведение може да послужи като отвличане на вниманието от проблемите в реалния живот или емоционалните предизвикателства.
Кои са най-вредните за здравето навици, които всички правим?
5. Компулсивно залагане или игри
Те засилват чувството за печалба, Игрите и другите дейности често имат вградени системи за възнаграждение, които дават на играчите чувство за победа. Тези постижения могат да осигурят усещане за компетентност и следователно да повишат самочувствието. Онлайн игрите могат да предложат усещане за принадлежност към определена общност. За хората, които имат проблем със социалните взаимодействия в реалния живот, тези виртуални пространства могат да бъдат особено привлекателни.
6. Преяждане
Преяждането е вид хранително разстройство и по-точно това е консумация на големи количества храна за кратък период от време. Хората, които изпитват моменти на преяждане, може да почувстват вина, срам и да се разстроят след това. Важно е да се отбележи, че преяждането е различно от случайното преяждане. Преяждането е признато състояние на психичното здраве, което може да има физическо, емоционално и социално въздействие върху живота на човека
