Почитателите на шоколада са убедени, че няма сила, която да ги откаже от него. Но оказва се, че консумацията на сладкото изкушение крие рискове, които са свързани не само със здравето на зъбите ни.
Още: Какъв шампоан трябва да използвате при боядисана коса?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 април /валутен калкулатор/
Според експерти консумацията на твърде много захар може да допринесе за наддаване на тегло, затлъстяване и кариес, а яденето на твърде много шоколад може значително да увеличи риска от сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет тип 2.
В него се съдържат и голямо количество наситени мазнини, които могат да повишат нивата на „лошите“ липопротеини с ниска плътност, а това увеличава риска от инсулт.
Повечето хора ядат твърде много наситени мазнини, предупреждават експертите от NHS.
Още: Стихотворение на деня, 3 април, от Елисавета Багряна
Мъжете трябва да консумират не повече от 30 гр наситени мазнини на ден, а жените - не повече от 20 гр. За децата дозата е дори още по-ниска.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 зодии ще получат енергийно презареждане на 4 април 2025
Преди да посегнете към любимия си шоколад, не забравяйте да проверите информацията на етикета за хранителните вещества, съдържащи се в него и по-специално за количеството на мазнините.
Едно малко шоколадово блокче осигурява средно 250 kcal. Но често го консумираме само за няколко минути.
Според Medical News Today яденето на шоколад „отдавна е свързано с хипертония“. Шоколадът обикновено е с високо съдържание на калории, поради което лесно може да доведе до наддаване на тегло.
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 3 април 2025
Колко шоколад може да консумираме на ден?
WedMD предполага, че около 56 грама е напълно достатъчно количество. Като се има предвид, че един голям шоколад тежи около 200 гр, това би означавало, че трябва да изядете не повече от една четвърт от него за 24 часа. Ако консумирате повече калории, отколкото изгаряте за един ден, наддаването на тегло е неизбежно.
