Познато ли ви е? Всяка година в нощта, в която очаквате новата, си обещавате безброй неща. И често не ги изпълнявате. Така правим всички. И не, не сме слабохарактерни, не сме неспособни и не това е причината, поради която не изпълняваме обещанията си и ги повтаряме всяка година. Просто си обещаваме нереалистични неща, непостижими.
Вижте кои са най-често срещаните непостижими обещания и с кои да ги замените, за да посрещнете следващата нова година с изпълнени цели.
1. Да водя напълно здравословен начин на живот
Първо, обещанието е много общо. Второ, никой не би съумял да яде само зеленчуци 365 дни в годината и да тренира за здраве всеки ден, следейки едновременно с това погълнатите витамини, минерали и фибри. Това обещание е обречено на неуспех.
С какво да го замените? Разделете го на няколко части. „Поне едно хранене на ден да е със зеленчуци и плодове“, „Да спортувам или да ходя пеша поне 3 пъти в седмицата“, „Да си набавям повече витамини и минерали, дори да е от добавки“. Когато конкретизирате целите и посочите ясно изпълними такива, които не ви обричат на моркови до живот, вероятността да изпълните обещанието си рязко се увеличава и то става постижимо.
2. Да живея всеки ден
Вие така или иначе живеете всеки ден. Конкретизирайте какво разбирате под „живея всеки ден“ – сбъдвам мечта, виждам се с приятели, прекарвам време с любимия, излизам в планината, помагам на някого. Когато установите кое ви прави щастливи и ви кара да се чувствате живи,конкретизирайте новогодишното си обещание.
„Да помагам на възрастен човек поне веднъж в седмицата и да се виждам с приятели всеки уикенд.“ Така звучи конкретно и изпълнимои със сигурност ще го постигнете.
3. Да пътувам по света
Чудесно. Всеки иска да пътува. Но формулирано по този начин, е неизпълнимо. По-добре конкретизирайте дестинация и си обещайте тази година да посетите държавата Х. След което направете проучване за екскурзиите до избраната дестинация, сравнете предложения, цени и направете ранна резервация. Така ще е по-изгодно, а вие няма да се измъкнете от обещанието си.
4. Да бъде по-организиран и по-деен
По-добре заменете това обещание с „Да подреждам бюрото си всеки ден“, „Да говоря с шефа и колегите какви задължения мога да поема, за да израствам в кариерата.“ Оформени по този начин, обещанията са лесни, леки и изпълними.
5. Да отслабна
Едва ли има дама, която да не си обещава това. И то си остава почти винаги обещание. Заменете обещанието с „Да подобря фигурата си“. Това може да включва оформяне чрез спорт или процедури, а не задължително сваляне на тегло. Красивото тяло не е задължително слабо, то е стегнато. А това не става с глад.
6. Да продължа да уча и да се самоусъвършенствам
Желанието е общо и ако го формулирате по този начин, то ще остане най-вероятно на хартия и в главата ви. По-добре посочете конкретна цел – да научите едно ниво чужд език, да преминете курс по дизайн, да запишете още една магистратура или просто да изчетете новата литература в сферата, в която работите. Това ще ви помогне да постигнете целите.
