Много хора не понасят чорапите по време на сън, други ги считат за проява на лош вкус в леглото. Изследванията обаче показват, че чорапите, които затоплят краката, могат да подобрят качеството на съня и да ви помогнат да заспите по-лесно. Въпросът с чорапи или без да спим няма еднозначен отговор, тъй като зависи от сезона и вида на чорапите.
Кога да спим с чорапи?
Зимният сезон е подходящ за спане с чорапи. Те затоплят крайниците ви, подобряват циркулацията на кръвта. Според Националната фондация за сън затоплянето на краката ви преди лягане помага на мозъка ви да даде ясен сигнал, че е време за лягане. Това улеснява заспиването и подобрява качеството на съня, преустановявайки нощното събуждане, причинено от студ или изтръпнали крайници. Топлите крака водят до затопляне на цялото тяло и пазят от настинки. Най-лесно може да се разболеете, ако краката са студени. Спането с топли чорапки ви пази от това. Важно е обаче да подчертаем, че говорим за топли и дебели чорапи от естествени материи. Тънките не биха помогнали за целта.
Друга полза от съня с чорапи от естествената материя памук е подобряването на състоянието на кожата на краката и петите. За целта е нужно само да намажете петите с крем за напукани пети и да поставите чорапките. Затоплянето от тях ще помогне за попиването на крема и ще позволи по-добре да си свърши работата.
Сънят с чорапи се препоръчва и на страдащите от Рейно. При това заболяване има влошена циркулация на кръвта в микросъдовете на крайниците, поради което хората страдат от студени ръце и крака. Чифт затоплени чорапки ще помогнат на страдащите от това заболяване да се отпуснат и заспят по-лесно. Носенето на чорапи през нощта може им да помогне за предотвратяване на пристъп на заболяването, като поддържа краката топли и циркулира кръвта нормална.
Кога да не спим с чорапи
Съвсем естествено през топлия сезон не се нуждаете от чорапи в леглото. Същото важи и за найлоновите чорапи. Те са от изкуствена материя, която е вредна за кожата при постоянен контакт с нея денонощно. Чорапите от изкуствени материи спарват и могат да предизвикат обриви, прекомерно потене, неприятна миризма и дори гъбични инфекции. Лятото спокойно може да се насладите на свободата да спите боси. Ако сте свикнали с чорапи и не можете да се откажете от тях, нека бъдат чисти, предназначени специално за леглото, а не чифтът, с който сте ходили през деня, и изберете тънък модел от естествена материя.
Най-добрите материи за сън
Когато избирате чорапи за сън, важно е да са от естествена материя. Най-добрите материи за чорапки, с които спите, са мериносовата вълна, памукът и кашмирът. Важно е да не ви стягат, ластиците да са здрави, за да не падат от краката ви през нощта, но и да не оставят следи по кожата. Ако на сутринта се събудите с белези от чорапите върху глезените си – ластиците са прекалено стегнати, причиняват проблеми с кръвообращението и това не са правилните чорапи за сън.
