Не преяждайте с яйца по Великден - могат да доведат до сериозни проблеми!

Несъмнено яйцата са страхотен източник на протеин, който се усвоява много по-бързо от месото, но и ни зареждат с енергия за целия ден.

Още: Стихотворение на деня, 3 април, от Елисавета Багряна

Още: 4 зодии ще получат енергийно презареждане на 4 април 2025

Затова и на закуска яйцата са перфектен вариант.

Но великденските празници наближават, а всички знаем, колко ще ни е трудно да устоим на всички вкусни сварени яйца, в комбинация с богата трапеза и много козунак. Истината е обаче, че колкото и да са полезни яйцата, както с всяко нещо, така и с тях не бива да се прекалява, защото могат да ни навредят.

Защо е полезно да се пие вода с оцет плюс сода за хляб преди ядене?

Още: 3 април 2025: Какъв църковен празник е утре?

Още: Пророчествата на Баба Ванга за 2025 г.: Съсипваща война, икономическа катастрофа и контакт с извънземни

Ползи:

- яйцата подобряват съдовата функция, заради съдържанието си на аргинин и аминокиселина, разширяваща кръвоносните съдове.

- яйцата съдържат фолиева киселина, а тя намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

- яйцата съдържат хлорин, а той пък помага на мозъка.

Още: Късметлии: Тези 3 зодии ще бъдат най-щастливи през април 2025

Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме

Вреди:

- въпреки всичко, дори и с тях съществува риск от висок холестерол за хора с диабет тип 1 и тип 2

- възможно е причиняването на алергична реакция

- в тях има авидин, който е вещество, което неутрализира витамин Б7

За какво е полезно кафето - топ 5 неочаквани ползи

Какво ще се случи с тялото, ако често ядете яйца?

Няма да има голяма вреда от 1-2 яйца дневно, но повече в ежедневието биха доели до повишаване на холестерола. Може да се стигне и до киселини.

Колко яйца може да хапвате дневно?

Добре е да не ядете повече от 1-2 яйца дневно.

Кой е най-добрият начин за консумация на яйца?

Разбира се най-полезно е, когато те са сварени, като можете да ги ядете и под формата на омлет, който за да е по-малко калоричен не го приготвяйте с олио.