Авокадото има не само детоксикиращ ефект, но и стимулира изгарянето на мазнини, а поради високото съдържание на фибри е ефективно средство за потискане на апетита. Оказва се, че то има много по-силен отслабващ ефект, когато се приема във вид на смути, пише електронното издание kubnews.ru.
Мексиканският готвач Даниела Сото-Инес от нюйоркския ресторант "Alta" предлага проста рецепта за ефективната отслабваща напитка.
Необходими съставки:
- 1 узряло авокадо
- 5 супени лъжици прясно изцеден сок от лайм
- 3 супени лъжици тръстикова захар (или други подсладители като мед, стевия или сироп от агаве)
- 1 щипка сол
- 2 чаши студена вода
- ½ чаша кубчета лед (може и без тях)
Метод на приготвяне:
Обелете авокадото, премахнете сърцевината му и го поставете в блендер заедно с останалите съставки. Пасирайте.
Ако напитката е прекалено гъста, просто добавете към нея още вода.
Немският диетолог Андра Шмид съветва напитката от авокадо да се консумира вместо закуската. Тя не трябва да се съчетава със сутрешната порция овесена каша.
Приготвена по този метод, напитката от авокадо осигурява впечатляващите 440 калории. Високото съдържание на мазнини в нея ще ви засити за по-дълго, а когато се комбинира със сок от лайм, тя ще стимулира изгарянето на мазнини, споделя още експертът.
Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или с диетолог!
