Белите дробове са ключов орган в тялото, без който животът е немислим. Тютюнопушенето, мръсният въздух, изгорелите газове, неправилният начин на живот, както и редица заболявания ги увреждат в различна степен. Това налага допълнителна грижа за здравето и възстановяването им. Препоръчваме ви дихателна гимнастика, разходки на чист въздух в планината на неголяма височина, отказ от вредните навици и включване на дневното меню на храни, полезни за белия дроб. Сред тях са:
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/
1. Лук
Изпробвайте силата на лука при респираторни заболявания и инфекции на горните и долните дихателни пътища. Лукът е мощен естествен антибиотик, който успешно се справя с патогени и подпомага здравето на белия дроб. Редица рецепти описват приложението му както външно, така и вътрешно
2. Моркови
Още: Стихотворение на деня, 4 април, от Пейо Яворов
Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025
Морковите са богати на бетакаротин, който се грижи за възстановяването на белодробната тъкан след увреждания от различно естество. Приемът на бета-каротин чрез хрупкавия оранжев зеленчук помага на белите дробове да се прочистят от никотина, резултат от дългогодишна злоупотреба с цигари. Бетакаротинът е и мощен антиоксидант, който подпомага неутрализирането на вредното действие на свободните радикали и възстановяването на дробовете.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ръцете долу! Ще охраняват статуя, за да НЕ пипат гърдите ѝ
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 4 април 2025
3. Чушки
Богати са не само на бетакаротин, но и на витамин С, който е един от най-силните антиоксиданти. Той поддържа здравето на белодробната тъкан, бори се с възпаленията и възстановява нормалното функциониране на белия дроб по време на и след инфекции.
4. Броколи
Още: 4 април 2025: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Най-популярни великденски цветя, които ще донесат пролетно настроение в дома ви
Те са строителите на белодробната тъкан благодарение на съдържащите се в тях растителни протеини. Отличават се и с друго полезно действие – противораково, което е от съществено значение за белия дроб, при който туморите са често фатални.
5. Цвекло
Зеленчукът е от съществена полза за бронхите, подобрявайки дренажната им функция. Цвеклото доставя на организма и богато съдържание на витамини и минерали, които са от ключово значение за белодробното здраве.
6. Спанак
Неговата тайна се крие във факта, че, консумиран в големи количества, прави цигарите с лош и непоносим вкус. Той е от съществена полза в борбата с тютюнопушенето, отличен помощник при отказване от вредния навик. По този начин спанакът косвено подобрява състоянието на белите дробове чрез отказа от тютюнопушенето.
7. Пилешко месо
Когато е качествено и не е пълно с хормони и антибиотици, то е чудесна профилактика против рака на белия дроб. Редовната консумация редуцира с 10% риска от опасния рак.
8. Ябълки
Фитохимикалите в тях помагат на организма да се справи с астмата и с белодробните възпаления.
9. Царевица
Отлично профилактично свойство против белодробния карцином, богата на антиоксиданти.
10. Глог
Известен е с това, че втечнява секретите в белите дробове и подпомага дишането.
