Странно ли ви се струва това, че съществува известно разграничение в храненията на мъжа и жената? Доказано е обаче, че калориите, които мъжете изразходват, са много повече от тези, които жените изразходват. От тук всъщност произхожда и разликата в хранителния режим.
Още: Колко е оптималното време да се стои с боя за коса?
Още: 31 януари - какъв църковен празник е, традиции и обичаи
Кои са най-добрите закуски за представителите на силния пол?
Ето ги и тях:
Още: Не една, а цели 2 закуски само за 5 минути
Още: Петър Дънов: Това е числото на възвишени духове, които са страдали и дохождали тук
Още: Стихотворение на деня, 31 януари, от Дамян Дамянов
Зеленчуков омлет със сирене
Ако искате да приготвите на половинката си здравословна и даваща енергия закуска, един омлет със зеленчуци е чудесен избор. Освен яйца, добавете всякакви зеленчуци, каквито ви се намират под ръка. На финала може да гарнирате с натрошено сирене и нарязан на ситно магданоз. Желателно е да сервирате омлета със зелена салата за още повече свежест и енергия.
Още: Какво да направим със замразени плодове - ето няколко идеи
Още: Кои тънкости при варене на картофи ще ви спестят много време?
Сандвич от пълнозърнест хляб
Както споменахме и в самото начало, мъжете се нуждаят от повече протеини, което значи, че към един пълнозърнест сандвич е добре да се добави шунка, филе или друг вид месо.
Още: Какво трябва да знаем за Куба, ако имаме късмета да я посетим
Още: Как най-лесно да почистим пресата за коса?
Още: Това са здравословни високопротеинови закуски с ниско съдържание на калории
Не е добра идея да залагате на обикновените колбаси, пълни с консерванти и оцветители. Може да приготвите сандвича и с риба. Ако искате да разнообразите, пробвайте със сирене и яйце. Не забравяйте салатата от зеленолистни.
Мляко с овесени ядки
Става въпрос за зърнени закуски, а не за корнфлейкс. Обърнете внимание на това, защото двата продукта са коренно различни, макар понякога да ги поставяме под общ знаменател.
В овесените ядки се съдържат сложни въглехидрати, присъстващи и в бобовите храни.
Още: Лекар: Това са 5-те най-добри закуски за сваляне на холестерола
Това са най-подходящите закуски за мъже. Ако ги похапвате редовно, си гарантирате повече енергия, издръжливост и добро настроение.
