Махнете тези пет предмета от спалнята си и съня ви ще стане дълбок и здравословен

Телевизор

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

Макар всички да обичаме удобството на телевизора в спалнята, всички също знаем и колко е вредно. Светлината му пречи на мелатонина, зяпането пречи на отдаването на партньорите един на друг, а и един тъмен правоъгълник в центъра на уюта, правят стаята да изглежда като в... хостел.

Това са растенията, които са най-подходящи за спалнята ви

Светещи електрически устройства

Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025

Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?

Но и освен телевизора, всяко светещо устройство пречи на съня. Махнете ги от главата си буквално - от шкафчетата, рафтовете, скриновете. Оставяйте ги в другата стая или поне по-надалеч от вас. Ако имате нужда все пак от някаква светлина, защото не обичате да стоите на напълно тъмно, вземете си нощна лапма с таймер, която да спре сама след някакво време.

Нощно шкафче с безполезни дреболии

Бързо ги отрупваме с всичко, което смятаме за "нужно" и се превръщат в панаирджийска сергия. Книги, очила, бележници, писалки, списания и още, и още, но това е визуален шум, който освен объркване и стрес не води до нищо друго. Почиствайте и подреждайте редовно.

Стол с дрехи

Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет

Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет

Дори не е задължително да е стол, често е велоергометъра. Трупаме дрехи като в гардеробна и само ги местим от легото, на въпросния предмет. Махнете планината от дрехи. Сгъвайте след всяко събличане, а ако са мръсни - купете си кош за пране. Плетената кошница с капак стои добре във всеки интериор

Защо не е добре да спите пред огледалото и други лоши поличби

Купчина непрочетени книги

Редовното четене на книги е нещо чудесно, но обикновено е преди лягане, защото тогава имаме време, а после тези книги се озовават навсякъде из спалнята. Много често остават непрочетени, предизвиквайки само хаос. Ако нямате хубава библиотека в спалнята, пренесете ги в хола или в кабинет.