Положителните ползи върху здравето от консумирането по две яйца на ден, са изключително много.
Вижте какви са те:
Кои яйца са по-полезни - белите или кафявите?
Защита на мозъка
С по две яйца на ден, вие ще доставяте на мозъка си много голямо количество фосфолипиди, а те са помощници на паметта, които помагат на доброто функциониране на мозъка.
Ясна визия
Те са с голямо количество лутеин, който спомага много добре за прецизното зрение на човек, а когато е недостатъчен, то може да бъде нарушено.
Силни кости и зъби
Допълнителната полезна доза на витамин D, може да бъде спокойно доставена с хапването на две яйца на ден. Подобряват усвояването на калция от всички други храни и укрепва костите и зъбите.
Какъв човек сте според начина, по който ядете яйца
Здрав черен дроб
Пилешките яйца са богати на фосфолипиди, както вече споменахме, които спомагат при елиминирането на всички вредни токсини от черния дроб.
