Съдържа полезни мазнини
Според много хора той е твърде мазен, но всъщност е с високо съдържание на полезни мазнини - 85% от него са омега-3 и омега-6 мастни киселини, а те са много полезни за сърцето и мозъка.
Източник на витамини и минерали
Той е много богат източник на витамини и минерали 0 мед, който се грижи за имунитета на организма, манган, желязо, магнезий и фосфор. Също така има и високи количества на витамини от група В и витамин Е.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Богат на антикосиданти
Има съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали в организма, грижат се за имунната система и дори имат противовъзпалително действие.
Силен имуностимулатор
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Ако хапвате сусамов тахан по-често, ще стабилизирате имунитета и ще направите организма по-устойчив на сезонни вируси и настинки.
Храна за мозъка
Той се смята за една от най-добрите храни, стимулиращи мозъчната дейност, заради високото си съдържание на полезни мазнини и важни хранителни вещества.
За по-ефективна тренировка
Той съдържа витамин В1, тиамин, който прави мускулите по-здрави и помага за по-бързото изгаряне на вредните мазнини, като върши и страхотна работа в обмяната на веществата.
Не натоварва стомаха
Таханът не натоварва стомаха и дори стимулира метаболизма, елиминира подувания и се отразява добре на стомашно-чревния тракт.
Сусамов тахан: 9 ползи за здравето
Поддържа тонуса
Сусамовият тахан е здравословна храна, която зарежда тялото с енергия и поддържа тонуса, благодарение на съдържанието на витамини от група В.
