Продуктите наистина могат да направят чудеса и не само по отношение на вкусовите усещания. Аксиомата „ти си това, което ядеш“ работи в повечето случаи и нямаме причина да не й се доверяваме. Това е особено важно за онези продукти, които могат да окажат сериозно въздействие върху тялото ни и да създадат най-благоприятните условия за неговото функциониране.
Цялата тази сложна система обикновено се нарича здраве, но може да бъде и различна. Здравето може да бъде силно и скрито, а може да е външно и сияещо. Във втория случай говорим преди всичко за здрава кожа, която сигнализира, че всичко е наред с нейния притежател. Днес ще говорим за продукти, които могат да повлияят на здравето на кожата и да я направят наистина като нова.
Тези храни ще направят чудеса с вашата кожа
Тиквени семки
Тиквата е пълна с цинк и есенциални мастни киселини, включително омега 3, 6 и 9. Подобно на конопените семки, тиквените семки помагат за намаляване на възпалението в тялото. Опитайте да ги добавите към салати или просто да ги хапнете в суров вид.
8 безценни стъпки към сияйна кожа през лятото
Ленено семе
Ленът е пълен с омега-3 киселини, които предпазват кожата ви от зачервяване, пъпки, сърбеж и други петна, които обикновено идват с нездравословна кожа. Ленените семена също са отличен детоксикатор, особено когато се натрошат в кисело мляко.
Репички
Този забавен летен зеленчук съдържа набор от минерали и съединения, които са полезни за кожата. Репичките са пълни със сяра, силиций и витамин С, които работят заедно, за да създадат блестяща кожа, като повишават нивата на колаген и стимулират кръвоносната система.
Авокадо
Този кремообразен плод не само осигурява здравословна доза витамини, но също така работи добре, когато се комбинира с други зеленчуци като моркови или чушки, за да осигури огромно количество антиоксиданти, бета-каротин и др. Освен това е добър източник на биотин, който е причина за еластичността на кожата.
Типовете кожа - как да ги разпознаем?
Пъпеш
Пъпешът е с високо съдържание на влага, което насърчава здравословната хидратация на кожата. Пъпешът е идеалната лятна храна, която се съчетава добре със сирене. Но внимавайте – в него има много захар.
Краставици
Точно като пъпеша, краставиците са пълни с подхранваща влага, която в съчетание с огромно количество силициев диоксид може да създаде не само перфектна и гладка кожа.
Зелени подправки
Тъмните зелени подправки като босилек, кориандър и кресон са прекрасен естествен мултивитамин. Той е пълен с витамини А и С, както и сяра, които играят важна роля за образуването на прекрасна и здрава кожа.
Консумирайки повече от тези храни в диетата си, това определено ще помогне да се погрижите и отвътре за състоянието на вашата кожа за свежо и сияйно лице!
