Кафето може да събуди ума и червата ви.
Кафето дава на хората тласък на енергия, но също така може да засили и движенията на червата им. В проучване, представено през 2019 г. на седмицата на храносмилателните заболявания, екип от изследователи, базирани в Тексас, документира ефектите, които кафето има върху движенията на червата на плъхове. Това, което са научили, е, че няма много общо с кофеина, тъй като плъховете, на които е даван безкофеин, са имали подобни резултати като тези, които са получавали пълноценно кафе.
Като се има предвид, че средният американец пие две чаши кафе на ден, това може да означава, че много хора скачат в тоалетната след това.
Предпазете зъбите си - избягвайте ТОЗИ чай
Защо кафето те кара да идеш до тоалетна?
Кафето естествено съдържа стотици химикали, така че отговорът на въпроса защо кафето ви кара да ходите по голяма нужда е сложен. Хората казват, че количеството кофеин в кафето може да бъде една от причините за желание за изхождане след изпиване на една чаша, защото активира стомашните мускули и дебелото черво, но изследването при плъхове изглежда опровергава това.
Горещите напитки като цяло също могат да имат този ефект, така че горещата кофеинова напитка може да бъде двоен удар. Въпреки че кофеинът стимулира чревната активност, това вероятно е една от многото причини, поради които кафето може да предизвика движение на червата. Освен това пиенето на няколко чаши на ден влошава този ефект и това е един от 7-те признака, че пиете твърде много кафе.
Има вероятност и киселинността да играе роля. Кафето съдържа хлорогенна киселина и насърчава производството на стомашна киселина в тялото. И двете киселини понижават pH на стомаха и ускоряват движението на храната от стомаха към червата ни, принуждавайки стомаха да изтласка съдържанието си по-бързо от обикновено. Кафето също така увеличава производството на хормони като гастрин и холецистокинин, които подобряват способността за смилане на храната и активират дебелото черво - което поддържа нещата в движение. Кафето без кофеин има подобен ефект, защото също влияе както на стомашната киселина, така и на гастрина, така че желанието да отидете не се дължи само на кофеина.
Как да предотвратиш необходимостта да отидеш?
Някои изследвания показват, че редовната консумация на кафе намалява ефекта. Кафето всъщност няма диуретичен ефект при обичайните пиещи кафе, за тях пиенето на кафе е еквивалентно на пиенето на обикновена вода по отношение на хидратацията.
И докато слабителните ефекти на кафето се проявяват със или без сметана, млечни и немлечни продукти, ако сте чувствителни към млечни продукти, добавянето им в сутрешната ви чаша определено не помага на стомаха ви. Така че опитайте да го пиете черно или с растителна сметана.
Защо британците слагат МЛЯКО в чая си
И така, защо кафето те кара да се изходиш?
За съжаление, наистина няма категоричен отговор на тази главоблъсканица за кафето; единственото решение е да познавате тялото си и да си приготвяте тази чаша кафе на свой собствен риск.
