Канелената вода стана популярна като здравословна напитка за отслабване. Има обаче такива, които са и приписали чудодейни свойства.
И все пак ефективна ли е канелата за отслабване?
Твърдо ДА!
Според множество проучвания, канелата има антиоксидантни, противовъзпалителни, антилипемични, антидиабетни и антимикробни свойства. Освен това е показала положителни ефекти върху контрола на диабета, профилактиката на сърдечните заболявания и метаболизма.
Има изследвания в подкрепа на положителните ефекти на канелата за отслабване. Разбира се, стига консумацията и да е подкрепена от други добри навици на живот, особено по отношение на храната.
Не на последно място, канелата е показала положителни ефекти при контролирането на метаболитния синдром и неговите усложнения, което е тясно свързано с наднорменото тегло и затлъстяването. Затова като цяло се счита за добър адювант при отслабване.
Една от най-популярните рецепти, в основата на които е канелата - това Вода от канела, ябълка и лимон
За да предадете на тази напитка повече вкус, можете да я приготвите с други съставки като ябълка и лимон. Дори може да се остави да се охлади, за да се насладите като освежаваща напитка в горещите дни.
Съставки:
1 литър вода
2 зелени ябълки
1 или 2 канелени пръчици (10 г)
Сокът от 1 лимон
Подготовка
- Започнете с избора на две добри зелени ябълки, отглеждани по биологичен начин. Измийте ги добре, нарежете ги на филийки (не е нужно да премахвате кожата) и ги запазете.
- След това вземете лимоновия сок и го смесете с водата
- Почти сте готови. Просто трябва да добавите ябълките и канелената пръчка към предишната течност.
- Поставете я в хладилника за няколко часа.
Ако предпочитате, можете да оставите тази вода за една нощ, така че вкусът да се концентрира.
На следващия ден пийте водата малко преди основните си ястия.
Като заключение да обобщим....Канелена вода: какво трябва да е ясно?
Противно на това което мнозина мислят, водата с канела не помага да отслабнете бързо и чудотворно все пак. Въпреки че доказателствата подкрепят някои от свойствата и за отслабване, е необходимо консумацията да се придружава с добра диета и упражнения.
