За тези, които страдат от пролетна алергия, пълноценният живот през пролетния сезон изглежда мисия невъзможна. Но ако сте наясно какво трябва и какво не трябва да правите, със сигурност ще преминете по-леко през всички неразположения.
Това са 20 съвета, които е задължително да спазвате през пролетта, ако страдате от сенна хрема.
1. Опитайте се да останете у дома в сухи и ветровити дни. Тогава концентрация на полени във въздуха е най-висока. След дъжд техните нива спадат драстично и тогава е най-доброто време за разходка.
2. Когато излизате навън, носете слънчеви очила. По този начин ще предпазите очите си от дразнещия прашец.
Още: Сретение Господне 2025 - кога се пада, традиции и обичаи
Още: Стихотворение на деня, 2 февруари, от Христо Смирненски
3. Затваряйте прозорците на автомобила си, когато шофирате, особено извън града.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сретение Господне: Какво се прави по традиция на този ден?
Още: Молитвите на Сретение Господне, които пазят от зло и сбъдват желания
4. Старайте се да не напускате града по време на активния цъфтеж, тъй като извън него концентрацията на цветен прашец е много по-висока. Избягвайте дейностите в градината.
5. След прибиране у дома, вземете душ и изперете дрехите си. По косата и дрехите ви полепват прахови и поленови частици, които допълнително ще усложнят състоянието ви.
6. Сушете дрехите си на закрито, за предпочитане в сушилня. Ако простирате прането навън, по него ще полепне прашец от цъфтящите растения.
Още: Голям църковен празник иде на 2 февруари, спазват се редица традиции и обичаи
Още: Домашното пържено кюфте - как да се получи сочно, с коричка, месен сок и апетитен аромат
7. Използвайте климатик в колата и у дома. Заложете на специални въздушни филтри, които филтрират алергените. Редовно почиствайте дома си с прахосмукачка с антиалергични HEPA филтри.
8.Спете на затворени прозорци.
9. Внимавайте с домашните любимци. По време на разходка, полените полепват по козината им.
10. Изкъпете се и измийте косата си преди лягане. Така вероятността от алергични пристъпи през нощта намалява значително.
11. Приемайте предписаните ви антихистаминови медикаменти. Препоръчителни са тези от 2-ро и 3-то поколение (лоратадин, левоцетиризин и други), тъй като те са по-безопасни и по-рядко причиняват сънливост.
12. Редовно впръсквайте в носа си спрей на основата на физиологичен разтвор или дестилирана вода. Това ще облекчи назалната конгестия и ще улесни отделянето на слузта от синусите.
13. Най-ефективният начин за справяне с пролетните алергии е чрез алергенна имунотерапия. Преди започване на лечението специалистът ще определи какво точно причинява алергията и след това ще приложи инжекционна терапия. Тя ще позволят на тялото постепенно да „свикне“ с алергена и това ще доведе до намаляване тежестта на симптомите.
14. Избягвайте психоемоционалната и тежка физическа активност.
15. Ако е възможно, пътувайте до климатична зона с различен поленов календар, до морския бряг или до планината, където концентрацията на полени е много по-ниска. Планирайте ваканцията си като предварително се съобразите с периода на цъфтежа на алергенни растения в района на избраната от вас дестинация за почивка.
16. В случай на обостряне на полинозата, отложете извършването на планирани операции и превантивни ваксинации.
17. Не използвайте лекарства, козметика, хомеопатични или билкови медикаменти, ако съдържат екстракти от растения, към които сте алергични.
18. При пътуване носете със себе си предписаните ви лекарства. В случай на анафилактичен шок ще може да реагирате веднага.
19. Започнете да си водите „Дневник на пациент със сенна хрема“, в който трябва да посочите датата на поява на симптомите, колко силно изразени са те и какво лечение сте използвали. Отбележете и датата, на която те са изчезнали напълно. По този начин ще улесните специалиста при предписване на подходящото за вас лечение.
20. По време на обострянето на сенната хрема е необходимо да се спазва специфична хипоалергенна диета в зависимост от полените, към които сте алергични.
