Всички сме чували, че шоколадът в малки количества е полезен за тялото ни. Това важи най-вече за натуралния шоколад с високо съдържание на какао, млечните шоколади съдържат много повече мляко и захар, което не носи ползи за организма ни.
Най-полезни са шоколадите, които съдържат над 70% какао, те действат чудесно на кръвоносните съдове, съдържат много антиоксиданти и имат своите ползи за нервната система. Доказано е, че малките количества шоколад действат благоприятно при дамите и ПМС, който преминава по-леко и безболезнено.
Какво става с тялото ни обаче, ако ядем шоколад всеки ден?
Трябва да знаем, че освен полезни вещества, шоколадът съдържа и трансмазнини, които в големи количества са вредни за здравето. Освен това е истинска калорийна бомба, която може да ви попречи да достигнете мечтаното тегло и да забави резултатите от диетата или режима, който сте решили да спазвате.
Освен това когато хапваме шоколад, за да заситим глада си, правим така, че приемаме голямо количество калории, които обаче ни държат сити много кратко време. Затова съществува риск от преяждане и качване на килограми, защото скоро след като сме хапнали шоколад, ще си вземем още нещо, за да заситим глада си.
Трябва и да запомните, че 100 грама черен шоколад съдържат над 500 калории. Това замества едно цяло пълноценно хранене за деня, което може да ви засити за часове напред, а от шоколадът бързо ще огладнеете.
Въпреки това, можем да си позволим по едно-две парченца черен шоколад всеки ден, ако любовта ни към него е толкова голяма, че не можем да я заменим с нищо друго!
