Вече почти не съществува човек, който да не използва телефон, лаптоп или компютър в ежедневието си било то с работна цел, или за развлечение. Има редица професии, които са свързани с прекарването на часове пред екрана и непрестанното писане по клавиатурата. Факт е обаче, че ръцете ни страдат от това ежедневно натоварване, дори и да ни се струва незначително. Ръцете страдат от дългите часове писане, особено ако то се извършва и доста бързо.
От значение е стойката на ръцете по време на писане, стискате ли пръстите си, кои части от ръката стягате и кои държите отпуснати – рамене, китки, мускули около врата, ключица и т.н. Всичко това може да повлияе неблагоприятно върху пръстите и ръцете ви, а болката е сравнима със счупване или навяхване.
Ако работата ви е свързана именно с писане и започнете да изпитвате болки в ръцете – не неглижирайте симптомите, а си обърнете внимание навреме, потърсете специалист и се консултирайте с него. Ако има появил се проблем, започнете своевременно лечение.
Според някои проведени проучвания, около 80% от хората, занимаващи се ежедневно с писане на копютър, се оплакват от дискомфорт в ставите, мускулите и сухожилията.
Може би ви се струва, че последиците няма да са сериозни, тъй като не прилагате натиск и не усещаме голямо напрежение по време на работа, но с натрупване на часовете, прекарани в една поза и стягане на мускулите, се получава компресия на пръстите и китките, както и на ставите и връзките, а оттам се появява и болката.
При неглижирането и цялостното игнориране на този проблем, първо, че той може да се превърне в хроничен и второ, това еднообразие и стягане може да е рисково за развитие на синдром на карпалния тунел. Той се характеризира с болка при писане в показалеца и безименния пръст, в китката или в други пръсти, в зависимост от начина, по който пишете.
Положението никак не е за подценяване, защото при по-сериозните случаи дори може да се наложи оперативна намеса. Това ще е необходимо, тъй като с течение на времето и увеличаване на напрежението, има вероятност болката да се разпространи из цялата ръка и мускулите да влошат състоянието си.
Ако искате да си спестите голяма част от споменатите неприятности, ви съветваме да пишете в правилна стойка. Главата и гръбнакът да стоят изправени, ръцете и лактите да са разположени на една равнина, за да не се отпускат. Практикувайте различни упражнения за китки и си вземайте нужната почивка.
