Тялото ни регистрира глада като нещо неприятно, с което трябва да се справи. Какво всъщност предизвиква той и как реагират отделните елементи от нашия организъм?
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Още: Този човек се появява само в една глава от живота ви, но е ключов за останалите
Мозък
Той анализира информацията, която идва от различните части на тялото. Определя енергийните запаси на организма и знае кога сте гладни. Нещата обаче не са толкова прости. Под влиянието на различни реклами и маркетингови изкушения или пък поради смущения в щитовидната жлеза, мозъкът може да се обърка. Същото влияние има и стресът. За щастие имаме и вътрешен биологичен часовник, който настройва организма ни за храна, като започва да произвежда стомашни сокове.
Блуждаещ нерв
Още: Дневна нумерологична прогноза според датата на раждане за 2 април 2025
Още: Жените го обожават, но мъжете го мразят: Този цвят червило ви състарява
Този нерв се нарича още вагусен или вагален. Свързва се с червата и по този начин прави „инвентаризира“ съдържанието, което се намира в тях. Стимулира се от аромата на храна, а след това започва и отделянето на стомашни сокове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 2 април 2025: Какъв църковен празник е утре
Още: Самопрограмиране - как да "излъжем" мозъка си и да сбъднем желанията си
Кръв
Когато сме гладни нивото на кръвната захар ни пада. Затова и търсим или висококалорична храна, която да засити чувството ни за глад.
Мастни клетки
Те произвеждат лептин – хормон, който укротява глада и възпрепятства натрупването на мазнини с ефекта на истински предпазен щит. Ако хапваме прекалено малко или пропускаме ядене, то когато хапнем, тялото получава сигнал да започне да складира мазнини. Без този хормон, ние бихме започнали да ядем и след, като сме се заситили.
Още: Лунен календар за април 2025: Кои са най-добрите дати за подстригване и боядисване на косата
Още: Съвети за перфектен декупаж върху сварени яйца
Проблемът се появява, когато започнем да се храним често и обилно. Тогава клетките стават резистентни към хормона и започват да се размножават. Комуникацията между него и мозъка, също е нарушена, което води до здравословни проблеми.
Панкреас
Той отделя инсулин през цялото време. Когато кръвната ни захар е в ниската граница – хипогликемия, то можем да погълнем два банана, цял шоколад и едно пакетче чипс. Панкреасът влияе на този процес и когато нивата на кръвната захар са нормализирани, то спираме и да имаме нужда от още енергия.
Стомах
Къркореното на стомаха е характерно за мускулите, които се намират там, както и на газовете. Това се случва само на празен стомах. Чувството за глад е свързано и с производството на хормона грелин в стомаха.
Черва
Дълго време се смяташе, че гладът е свързан с производството на споменатите хормони. Наскоро обаче се доказа, че червата също имат пряка връзка с глада и изпращат сигнали до мозъка. Бактериите на глада се произвеждат именно от тях, а след 20 минути те са сити. И именно това са онези 20 минути, за които ви казахме в началото.
Има два вида глад. Истинският е този, който е породен от нуждата ни за храна, а вторият – фалшив. Той е въпрос на лоши навици и да си хапваме, когато ни е скучно. Хубаво е да хапвате 5 пъти дневно. Накратко казано – 3 основни хранения и 2 между тях (плод, ядки или нещо друго). По този начин винаги ще бъдете сити и няма да изпадате в състояние на прегладняване, което ви кара да поемате още повече храна.
