На всеки се случва да качи по някой килограм, особено по време на карантината, когато прекарваме повече време вкъщи и можем да приготвяме домашни вкусотии. Истината е, че тези килограми имат много по-голямо влияние върху тялото ни освен, че дрехите ни стават тесни и цифрите на кантара се увеличават.
Причини за покачването на килограми могат да са проблеми с хормоналния баланс, с щитовидната жлеза, прием на определени медикаменти, прекомерена консумация на вредна храна и алкохол. Хората с наднормено тегло имат по-притъпени вкусови рецептори и са склонни да изпадат по-често в депресивни състояние. Нека видим какви други промени настъпват в организма, когато се натрупат повече излишни килограми:
Преяждане поради притъпения вкус
Вече загатнахме, че хората с наднормено тегло не усещат съвсем вкуса на храната. Това води до повече консумация на даден продукт до пълното засищане с него. Според изследвания на учените се доказва, че заради наднорменото тегло вкусовите рецептори намаляват с цели 25%.
Мигрена
Затлъставянето само по себе си не може да породи мигрената, но е рисков фактор, благодарение на който тя може да се появи. Хората с повишено тегло страдат по-често от мигрена.
Повишаване на холестерола
Прекомерената консумация на храна води до повече натрупване на холестерол в организма и следователно мазнини в кръвоносните съдове. По този начин се затруднява преминаването на кръвта, достигът на кислород и притокът на кръв към мозъка. Това са рискови фактори за появата на инфаркт или инсулт.
Депресивни състояния
Това, че физически изглеждате по-големи от останалите, води до по-честото изпадане в депресия. Според статистики, хората с наднормено тегло имат по-голям риск от появата на депресия – цели 55%.
Проблеми със зачеването
Покачването на килограми и преминаването в едно нездравословно състояние може да доведе до безплодие. Нарушава се балансът при хормоните, месечният менструален цикъл и се понижава качеството на яйцеклетките.
Възпаление на мускулите
При наднормено тегло често се среща недостиг на витамин Д в тялото, а дефицитът му води до болки в ставите и мускулите. Той е важен елемент за растежа на костите, за превенция от автоимунни заболявания и някои видове рак. Дори да приемате добавки и да стоите достатъчно време под слънцето, витаминът може да се разреди в мастната тъкан.
Хъркане
Може би сте забелязали, че доста от хората с наднормено тегло хъркат наистина шумно. Това е така, защото излишните килограми се разпределят във всяка част от тялото, включително гърлото и шията, като се стеснява въздушния проход и в резултат имаме силно хъркане.
ДНК промени
Наднорменото тегло е рисково за появата на диабет тип 2, което може да повлияе на наследниците ви.
Често уриниране
При хората с повечко излишни килограми е 7 пъти по-вероятна появата на проблеми, свързани с бъбреците и дори бъбречна недостатъчност. Честото уриниране може да е признак за подобно заболяване.
Проблеми с дишането
Наднорменото тегло може да доведе до сънна апнея – спиране на дишането по време на сън. Въздушният поток се намалява или спира напълно, като вие се стряскате и будите постоянно, а некачественият сън също води до неспособността да свалим излишните килца.
