Депресиите по празниците се наблюдават при хората с неудовлетворителни партньорски и семейни връзки:
Още: Коя е най-добрата температура на бойлера за спестяване на ток?
Още: Струва ли си да изключвате бойлера вечер?
"Факт е, че Коледа е семеен празник, а когато ти липсва семейството и достатъчно топлина, това може да бъде свързано с повече стрес и негативни изживявания. Вторият фактор за депресиите е, когато прекалено се концентрираме върху външните неща. Ако питайки се какво да изберем и какво да планираме, се водим от това какво ще кажат другите, повишаваме нивото си на стрес. Не трябва да следваме външни модели, а да направи това, което наистина ни е приятно, колкото и да е неразбираемо за околните."
Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за Агенция „Фокус“.
Според нея е важно в края на годината обещанията да сме по-добри с другите и да се харесваме повече. Експертът смята, че равносметката е хубаво нещо, стига да бъде положителна.
Още: Кои са най-здравословните начини да приготвим свинско месо
Още: Каква е ключовата разлика между фонданова и вафлена хартия
"Обещанията, които си даваме обикновено, когато си правим равносметка, не трябва да бъдат много грандиозни, а да са съобразени с това, което би ни направило щастливи. Трябва да имаме реален времеви диапазон, в който искаме да осъществим обещаното“, каза тя.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 27 февруари - какъв църковен празник е, традиции и обичаи
Още: Направете това на 27 февруари, за да се избавите от негативната енергия
Според нея можем да бъдем галантни към себе си и да се направим по-щастливи, ако помислим какво би провокирало най-много искрици както в нашите очи, така и в очите на другите.
По думите ѝ именно такава е идеята на коледната украса - от една страна като нещо материално да ни насочи към същността, да ни напомни какво предстои и какво да очакваме, а от друга да ни върне в реалността, че хубавите моменти са тук и сега и са навсякъде около нас.
"Виждайки украсата, можем да се усмихнем и да пуснем хубавите неща вътре в себе си", допълни още доц. Маргарита Бакрачева.
Още: Ядете кисело мляко всеки ден – полезен навик или скрит риск
Още: Сънищата, които предупреждават за опасност в живота
