Депресиите по празниците се наблюдават при хората с неудовлетворителни партньорски и семейни връзки:
Още: Стихотворение на деня, 6 януари, от Дамян Дамянов
Още: Всяка баба знае: Ето какви са тайните на най-пухкавата баница
"Факт е, че Коледа е семеен празник, а когато ти липсва семейството и достатъчно топлина, това може да бъде свързано с повече стрес и негативни изживявания. Вторият фактор за депресиите е, когато прекалено се концентрираме върху външните неща. Ако питайки се какво да изберем и какво да планираме, се водим от това какво ще кажат другите, повишаваме нивото си на стрес. Не трябва да следваме външни модели, а да направи това, което наистина ни е приятно, колкото и да е неразбираемо за околните."
Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за Агенция „Фокус“.
Според нея е важно в края на годината обещанията да сме по-добри с другите и да се харесваме повече. Експертът смята, че равносметката е хубаво нещо, стига да бъде положителна.
Още: Кои са най-подходящите ястия за червено вино
Още: Топ 30 фрази за любовта и раздялата, които всеки разбира по трудния начин
"Обещанията, които си даваме обикновено, когато си правим равносметка, не трябва да бъдат много грандиозни, а да са съобразени с това, което би ни направило щастливи. Трябва да имаме реален времеви диапазон, в който искаме да осъществим обещаното“, каза тя.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Честваме Ивановден на 7 януари: Традиции, обичаи и трапеза
Според нея можем да бъдем галантни към себе си и да се направим по-щастливи, ако помислим какво би провокирало най-много искрици както в нашите очи, така и в очите на другите.
По думите ѝ именно такава е идеята на коледната украса - от една страна като нещо материално да ни насочи към същността, да ни напомни какво предстои и какво да очакваме, а от друга да ни върне в реалността, че хубавите моменти са тук и сега и са навсякъде около нас.
"Виждайки украсата, можем да се усмихнем и да пуснем хубавите неща вътре в себе си", допълни още доц. Маргарита Бакрачева.
Още: Кои са най-добрите чайове за възпалено гърло
Още: Защо оризът в ресторант винаги е по-вкусен? Ето няколко причини!
