Закуската е най-важната част от храненията за целия ден. С нея трябва да приемем достатъчно енергия и калории, за да можем да издържим останалата част от деня. Тя трябва да е богата и на фибри, витамини и минерали. Но каква да бъде?
Трябва ли закуската да е от точно определен тип, за да бъде обявена за здравословна такава? За щастие не! Има много различни видове закуски, които могат да ви помогнат да имате една пълноценна сутрин, трябва само да изберете тази, която най-много ви харесва. Оказва се, че и звездите имат пръст в това. Ето какво представлява любимата здравословна закуска на всяка зодия.
Овен
Зодията е управлявана от Марс, който има силна енергия, която ви кара да обичате, когато нещата се случват бързо. Ето защо бързата закуска е идеална за вас. Опитайте да направите някои питателни мъфини с ядки и бадемово брашно, когато имате време и да ги държите под ръка, за да можете да си вземете един-два, когато тръгвате за работа.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Телец
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Обичате да отделяте време за нещата, Телец, и това може да ви накара да закъснеете за работа или да пропуснете закуската. Опитайте се да насрочите известно време от сутрешния си ритуал, за да можете да се насладите на бърканите си яйца и пресни плодове преди да излезете за работа.
Близнаци
Не можете да изберете най-добрата закуска, затова често експериментирате и искате да имате различни варианти. Уверете се, че имате опции като мюсли и твърдо сварени яйца, удобни по всяко време, така че да можете да изберете какво искате за даден ден.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Рак
Обичате солидна питателна закуска, Раци, затова нещо като овесена каша с ядки и плодове е чудесно за вас. Тази любов към сутрешната храна може да ви накара да пожелаете сладкиши, но има много начини да имате уютна закуска, без да нарушавате хранителните си цели.
Лъв
Вие сте кралете на зодиака, Лъвове, затова най-добрата закуска за вас се прави от някой друг, който също така я сервира и почиства след това.
Дева
Обичате здравословни неща, Дева. Опитайте високо протеинова закуска или се разровете в интернет, за да намерите следващата голяма тенденция в закуските. Тост с авокадо? Щом е здравословно сте на линия!
Везни
Обичате красивите неща и закуската ви не е изключение. Желаете нещо, което и на вкус е толкова добро, колкото изглежда. В повечето случаи това означава плодова салата с йогурт. Ще бъдете изкушени да вземете и кафе изкушение на път за работа, но внимавайте със захарта.
Скорпион
Имате склонността да се фокусирате върху нещо конкретно и да правите само него… докато не ви омръзне. Затова често ровите из любимите си кулинарни блогове, за вдъхновение, което да правите през следващите седмици.
Стрелец
Вие сте пълни с енергия и искате да станете и да се движите. Затова идеалната закуска за вас е протеин на прах, който можете да пиете наведнъж, или да комбинирате със семена от чиа, кисело мляко и плодове за бърз прилив на енергия. Всичко, което ви е забавно и е здравословно, е добре дошло за вас.
Козирог
Вие правите всичко, за да управлявате времето си правилно, Козирог, и закуската не е изключение. Ето защо нещо, което можете да подготвите предишната вечер, като овес за една нощ, е идеално за вас. Просто го поставете в бурканче в хладилника, за да можете просто да го вземете на сутринта и да закусите с него.
Водолей
Вие сте бунтовник на зодиака, Водолей, и обичате да правите нещата по различен начин. Докато всички останали се зареждат на зърнени храни, вие искате да ядете това, което е модерно. Опитайте зелен лук с авокадо, кисело мляко, бисквити с масло от мед, или дори студена пица. Докато е различно (и вкусно), вие сте доволни.
Риби
Тъй като сутринта може да се окаже трудна за вас, започнете да оставяте на работа някои ястия като кисело мляко и плодове или минерални овесени ядки, за да се уверите, че сте покрити за тези сутрини, когато просто не можете да се храните у дома.
