Може да е трудно да се изправим пред страховете и тревогите си, но е важно да го направим. Ако не се изправим лице в лице с тях, те могат да станат непреодолими и да ни попречат да функционираме нормално.
Още: Номерът на жилището ви определя енергията в дома и семейството ви
Още: Стихотворение на деня, 23 януари, от Елисавета Багряна
Има няколко начина, по които можем да се справим с това предизвикателство. Някои от най-често срещаните методи са:
1. Говорете с приятел или член на семейството за вашите страхове и тревоги. Да бъдем открити за това, което ни притеснява може да ни помогне да се чувстваме по-комфортно и може да помогне на другите хора да разберат по-добре какво ни се случва.
2. Отделяйте малко време за себе си всеки ден, за да се отпуснете и да се освободите от стреса. Това ще ви помогне да останете спокойни, когато дойде време да се изправите лице в лице с нещата, които ви тревожат. Може да искате да опитате медитация или упражнения за релаксация.
Още: Какъв църковен празник е на 23 януари - традиции и обичаи
Още: За какво се използва екстрактът от смокинови листа
Кои зодии ще трябва да се изправят пред най-големите си страхове?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво крие вашата четка за коса: Невидимата заплаха, за която трихолозите предупреждават
Още: Защо се смята, че чесновата вода помага за силен имунитет
3. Запишете своите страхове и тревоги. Това може да ви помогне да ги разберете по-добре и също може да бъде начин да освободите част от властта, която имат над вас.
4. Говорете с терапевт или консултант. Това може да бъде много полезен начин да изследвате страховете си и да се научите как да се справяте с тях.
5. Подлагайте се на нещата, от които се страхувате, по контролиран начин. Това е известно като „терапия с експозиция“ и може да бъде много ефективен начин за преодоляване на страховете ви. Например, ако ви е страх от високо, то може спокойно да тествате своите граници като излезете на висок балкон, а след това на панорамна площадка. След време може да се качите на лифт или да летите с балон. Важно е винаги да има човек с вас, на който имате доверие, когато опитвате това.
Още: 7 неща от хладилника, които трябва да изхвърлите още сега
Още: Как завесите ви да изглеждат като нови – лесни стъпки за перфектен резултат
Изправянето пред страховете ви може да ви помогне да ги преодолеете и да им попречите да държат власт над вас. Късмет!
