Не свързвайте задължително процеса на отслабване с гладуване. Вашата основна задача е да изградите режим на правилно хранене, което да включва пълноценна храна с достатъчно витамини и хранителни вещества.
След всяко драстично отслабване кожата става отпусната и губи еластичност. За да избегнете това, се нуждаете от прием на селен, магнезий и витамини от група В. Вашата здравословна диета трябва да включва мазна риба, черен дроб и яйца. Допълнете храненето със зелени зеленчуци, чушки, краставици и зърнени храни. Използвайте растителни масла като олио или зехтин.
Пийте вода за стегната кожа
Приемайте около 2 литра вода на ден. Течността подпомага метаболизма на организма и изчиства токсините. Избягвайте употребата на чай, кафе и сокове, ако се стремите към красива фигура.
Изберете подходящ козметичен продукт
За постигане на стройна и стегната фигура са създаден специални козметични лосиона и кремове. Тяхната цел е да подпомагат изгарянето на подкожните мазнини, да предотвратят появата на стрии и да запазят кожата еластична. В техните съставки ще откриете овлажняващи масла или кафе, които подобряват състоянието на кожата и ускоряват отслабването. Има специално създадени продукти за проблемните зони на седалището, бедрата или гърдите. При нанасяне използвайте стимулиращ масаж, който намалява подкожната мазнина, запазва еластичността на кожата.
Учените разкриха най-ефективната диета за отслабване
Подходящ масаж
1. Масаж с пощипване
Методът с пощипване има стягащ ефект и е ефективен начин за бързо отслабване. Извършвайте прищипването върху тялото по посока на часовниковата стрелка в кръг. След това нанесете подходящи козметичен продукт с втриване.
2. Използвайте мед за масаж
Отличните свойства на меда върху кожата се използват отдавна в козметологията. Този натурален продукт премахва токсините, успокоява раздразненията и омекотява. В същото време ускорява метаболизма. Кожата е мека и нежна.
Техника за масаж срещу бръчки у дома
3. Използвайте скраб
Скрабът има функцията да постигне перфектна гладкост, премахвайки мъртвите кожни клетки. Това регенерира кожата и в същото време има масажен ефект. Скрабът подобрява кръвообращението и улеснява усвояването на козметичните продукти. Може да избирате от богатото разнообразие на продукти на пазара - захарен скраб, солен скраб, овлажняващ или подхранващ скраб с абразивни частици.
4. Движете се
При активно движение се синтезира колаген, който е отговорен за гъвкавостта на кожата. Спортувайте, танцувайте или се занимавайте с йога. Всичко това подобрява тонуса и извивките на тялото. Всеки вид движение е полезен.
5.Водни процедури
Контрастните душове са подходящи за ускоряване на кръвообращението и помагат в борбата срещу целулита. Редувайте топла и студена вода и ще се почувствате тонизирани и свежи. Кожата ще бъде по-стегната и гладка.
6. Топла вана
Топлата вана е не само релаксираща процедура, но и полезен ритуал за кожата. Топлата вода почиства порите от замърсявания и примеси, което улеснява регенерацията на тъканите. Това води да стегнато тяло и гладка кожа.
