Съвременният живот в големите градове е много стрес, както за цялото тяло, така и за кожата в частност. Високо ниво на емоционален стрес, прекомерна работна активност, липса на сън и нарушаване на биологичните ритми, липса на почивка, високо ниво на замърсяване на въздуха и водата, неправилно хранене - всичко това се отразява на състоянието на кожата. Към негативните фактори могат да се причислят и температурните промени - смяната на сезоните, когато навън, вкъщи или в офиса стане студено е сухо и горещо от радиаторите, а когато навън е горещо, духа от климатиците. Има термин „стресирана кожа“ и напоследък все по-често се използва специално за жителите на мегаполисите.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Как се проявява „стресираната кожа“? Тя става по-чувствителна, нейните естествени механизми на саморегулация се нарушават и по-специално животът на нейната микробиота се променя.
Още: Използвате ли балсам за устни? Ето защо това може да е грешка
Още: Как се правят традиционните колачета за Бъдни вечер
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Какво може да причини стреса на кожата ви
Стресът води до нарушаване на кожната микробиота, изтъняване на кожата и намален имунитет на тъканите. Кожата става свръхчувствителна, изтъняла и изисква специални грижи.
Намаленият имунитет на кожата я прави по-податлива на негативни условия на околната среда, както и на проникване на вредни бактерии и нарушаване на микрофлората.
Още: Неща, които едно дете никога няма да прости на родителите си: Дори когато са стари и немощни
Още: Гъвкава диета - гъвкаво ядем каквото си искаме
Още: Как да се отървем от зачервяването на лицето?
Още: Какво задължително се слага на маса на Бъдни вечер
Още: Ползи и приложение на белия пипер
Правила за лечение на „стресирана кожа“: значението на интегрирания подход
Възможно е да се предотврати развитието на усложнения от признаци на „стресирана кожа“, ако използвате интегриран подход. Ето основните правила за грижа и ежедневие:
1. Опитайте се да ходите 1-1,5 часа преди лягане
Още: Как правилно да се грижим за мазна кожа на лицето
Това ще позволи на тялото да извършва по-добре възстановителните процеси в нервната система и да предпазва от оксидативен стрес по време на сън.
2. Работа с психолог
При продължителен стрес неговата помощ е необходима, за да не се натиска стресът вътре, а да се търсят начини за неговото разрешаване и преодоляване.
3. Изберете комплекс от дихателни упражнения
В градски условия това е особено полезно, в много райони има недостиг на кислород, а именно той определя качественото функциониране на всички клетки в тялото ни.
4. Измийте лицето си с минерален лед (минерална вода, излята във форми за лед и замразена)
Това ви позволява не само да тренирате съдовата стена с контрастна температура, но и подхранва кожата с полезни микроелементи, спомага за нормализиране на доставката на хранителни вещества в кожата и премахване на токсините от клетките. Кожата ще изглежда по-свежа и здрава.
5. Използвайте термална вода
Прилагането на термална вода, обогатена с микроелементи, позволява не само нормализиране на метаболитните процеси, но и поддържане на имунитета на кожата.
6. Изберете линия за грижа за лицето и тялото, като вземете предвид характеристиките на кожата си
Много хора знаят, че кожата им е чувствителна или склонна към алергии, но по някаква причина умишлено избягват специализирани продукти за чувствителна или реактивна кожа, докато не се развият изразени симптоми на заболяването. Предотвратяването на болестта обаче е много по-лесно, отколкото лечението.
7. Използвайте мицеларна вода за първия етап на почистване през лятото и масло за възстановяване на липидите през зимата
Те са идеални за чувствителна и реактивна кожа и ще позволят максимално почистване, като същевременно поддържат хидролипидната кожа.
