Всеки иска да запази кожата и излъчването си младолики за по-дълго. Процесите на стареене са неизбежни, но с правилните трикове можем да ги забавим и да запазим сияен вид и свежа кожа за по-дълго.
Тeзи плодове ви помагат да останете млади
Внимание на хидратацията
Кожата ни е съставена от 70% вода, хидратацията е изключително важна както за нея, така и за правилната функция на органите ни и обмяната на веществата. Пийте достатъчно вода и хидратирайте кожата си с подходящите кремове, които да запазват влагата в нея за по-дълго.
Избягвайте захарта
Захарта действа на възпалителните процеси в организма. Често ще чуете съвети да не ядете сладко и шоколад, ако имате проблемна кожа. Опитайте да замените бялата захар с натурални източници.
Как гримът може да ви направи да изглеждате по-млади
Мазнините са важни
Мазнините са основен градивен елемент за хормоните. Важно е да приемате полезни мазнини и Омега 3. Това означава да наблегнете на авокадото, орехите, зехтина, кокосовото масло и рибата в диетата си. Това ще помогне да балансирате тялото си и да забавите процесите на стареене.
Антиоксиданти
Антиоксидантите се справят с натрупания оксидативен стрес в клетките и забавят стареенето. Приемайте повече горски плодове, боровинки и черен шоколад.
Слънцезащита
Влиянието на слънцето върху кожата ни е може да е пагубно, ако не я предпазим. Важно е целогодишно да използваме слънцезащитен крем, за да ограничим UV вредите и да запазим свежия й вид за по-дълго.
Пушенето и алкохола
Алкохолът дехидратира цялостно организма, а пушенето ускорява стареенето на клетките. Тези два фактора помагат преждевременното състаряване и влияят зле цялостно на тялото ни.
